Старая жизнь мешает начать новую. Как отпустить прошлое?

Не могу отпустить прошлое, топчусь на месте и вязну в комплексах и страхах. Дело в том, что я из Донбасса, и единственное, что со мной было за то время светлого и приятного, это детство до 14-го года. Я училась, подрабатывала. Жили бедно, но не жаловались и старались как могли, а потом... У меня отняли мою юность! Получила контузию, была дезориентирована смертью близких. На тот момент влюбилась в девушку и безответно. Могла только смотреть со стороны на её отношения с парнем. Пыталась учиться дальше, но просто плыла по течению. Начала встречаться с парнем только из интереса как оно вообще происходит, но наткнулась на идиота, который по итогу мог стать жутким сталкером, но благо его увезли. Остальные отношения тоже заканчивались быстро. В техникуме был парень, который был мне симпатичен, но из-за войны он уехал в другую страну. Мне было просто неинтересно и скучно с другими парнями да и мучать человека рядом с собой не хотелось. Просматривала страницы той девушки в соц сетях, но ни на что более не решалась. Пошла в институт, работала как не в себя, но вот он момент новой влюблённости и опять в девушку и опять безответно. У неё есть чудесный парень и у них хорошие отношения. Всё что я могу - это радоваться тому, что у неё всё хорошо. И вот я уже относительно взрослая 25-летняя девушка. Просто плыву по течению. Работа-дом-работа и так каждый день. Просматриваю их страницы, вижу их усмехи, корю себя за то, что не была более настойчивой, возможно, тогда бы всё было иначе. Хочу вернуться во время, когда я была маленькой 10-летней девочкой, ведь только тогда я была счастлива и я жила, а не существовала. Это мой остров спокойствия в этом аду... Сейчас встретила парня, он очень надёжный человек и хоть любви я к нему не испытываю, хочу попробовать построить отношения на взаимопонимание и уважении. Только вот прошлое тянет камнем вниз, мешает.