Изменила парню и теперь виню себя. Как справиться с этим состоянием?

Наталья,

Если согласны с условиями консультации, можем начать.

Здравствуйте. Да, Согласна

Наталья, какие ожидания от консультации? Что хотели бы получить от нашего общения?

Мне хочется понять, что я чувствую сейчас. Как избавиться от этой боли. И были ли эти отношения здоровыми

Давай разбираться. Ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов:

Были ли эти отношения здоровыми

Что для Вас здоровые отношения? Можете пофантазировать.

Думаю о том как он сильно меня любил. Что меня никто так не любил.

А Вы его любили?

Что меня никто так не любил.

Почему Вы так считаете?

А теперь я неделю плачу и не могу себе это простить, представляю как ему больно

Представляете или знаете?

Когда была на работе и мы опять поругались и я сказала от злости, что нужно все заканчивать.

От злости или Вы действительно об этом думаете? Хотели бы Вы не заканчивать эти отношения?

1. Здоровые отношения-это когда люди понимают друг друга, слышат. Не стараются сделать больно. Когда людям с друг другом хорошо. Когда отношения развиваются нормально, как должно быть

2. Я думаю, что нет. Но сейчас как будто люблю

3. Потому что я не чувствовала никогда такой заботы и любви. В начале наших отношений было по другому, но потом он очень старался. Я ни капли не сомневалась в его любви.

4. Знаю и представляю, я пытаюсь на себе представить эту боль

5. Я очень хотела закончить, но потом что-то перевернулась и я поняла, что делаю что зря. Я так винила его, что он не остановил меня не понял, не услышал

Мне очень страшно и больно, я не могу принять то, что его больше нет... Был 24/7 и теперь нет. Как с этим справится я не знаю

И самое страшное в тот день когда он узнал. Он говорил мне такие слова. Что очень меня любил, что был бы со мной, что бы не случилось... И я знала что был бы...

У меня мама болеет онкологией, последняя стадия. И я знала, что он будет со мной в эти минуты. А теперь его нет. Что я наделала, как я могла его так предать

1. Здоровые отношения-это когда люди понимают друг друга, слышат. Не стараются сделать больно. Когда людям с друг другом хорошо. Когда отношения развиваются нормально, как должно быть

Нормально это как? Как должно быть?

Я думаю, что нет. Но сейчас как будто люблю

Как Вы думаете, почему вы начали думать о том, что любите его только после того, как он ушел?

Знаю и представляю, я пытаюсь на себе представить эту боль

Вы испытываете чувство вины, и это нормально. Собственная измена - это тоже серьезное испытание. Зачем Вы пытаетесь представить его боль? Подумайте, что это Вам даёт?

У меня мама болеет онкологией, последняя стадия. И я знала, что он будет со мной в эти минуты. А теперь его нет. Что я наделала, как я могла его так предать

Я сочувствую Вашим переживаниям и желаю Вашей маме здоровья.

Наталья, в любом кризисе отношений виноваты оба. Ваша измена – это не причина расставания, это симптом или итог того, что в отношениях были проблемы. Как Вы думаете, какая была причина?

1. Когда люди ставят общие цели, когда оба смотрят в одном направлении. Я очень часто предлагала, просила уйти с этой работы. Предлагала разные варианты, чем можно заниматься. Его зп максимум 19-20т. Р была. Моя 28т. Р.

Ему 33 года. Живёт у бабушки с тетей. Квартиру нам снять он не захотел. Мы жили у меня. Он не покупал продукты. Т. К кушал, то дома, то на работе. А в один из дней устроил скандал, что я не готовлю ему, знакомый сказал, что он похудел. А девушка знакомого Саше готовит! - Его слова. Я спросила: почему ты не покупаешь продукты? На что он ответил:я как-то спросил ты не захотела... Машины не было, он сказал она есть, показал права. Объяснял, что нужно пройти медкомиссию, чтоб восстановить. Но так и не прошёл. Мне хотелось, жить как-то по -другому как все люди живут. Снимают квартиру, налаживают быт, ставят какие-то цели. У меня они были и он знал...

2. Я очень сомневаюсь, что люблю. Мне кажется это привычка. Когда он исчез, я почувствовала себя одиноко и путаю это с любовью.

3. Я не понимаю зачем... Даёт только боль.

4. Думаю причина была в том, что я долго собирала все обиды и злость на него... Уйти мне не хватило сил. Я знала, что будет больно и одиноко и я захочу вернуть его. Поэтому все случилось вот так. Я сейчас понимаю, что я не совсем осознавала, что я делаю. Мной управляли какие-то эмоции. Я ненавидела его в этот момент

Я сочувствую Вашим переживаниям и желаю Вашей маме здоровья.

Спасибо Вам

Я сейчас понимаю, что я не совсем осознавала, что я делаю. Мной управляли какие-то эмоции.

Опишите эти эмоции. Что их вызывало?

Когда он исчез, я почувствовала себя одиноко и путаю это с любовью.

Анна, в чем заключается Ваше одиночество? Почему Вам так плохо и больно быть одной?

Обдумывая все, я начинаю понимать, что воспринимала его не как мужчину, а как отца. Мне нужна была забота, любовь. Я обижалась на то, что он не купил, на то что не понял, что не соглашался со мной... Я росла без отца, и очень переживала и тосковала по нему с двух лет. Мама говорила, что я вставала на стульчик. Прислонялась к окну на балконе и по долгу ждала папу. Я не понимала, что он не придёт (может это тоже повлияло на моё отношение с мужчинами) Изначально у меня была страсть, причём очень сразу. Я очень быстро поддаюсь этому чувству, я думаю, что так не должно быть

1. Я его ненавидела, я понимала, что жестока, но не могла остановиться. А потом все как в тумане. Я не могу объяснить как это произошло. Я думаю я хотела понять будет ли там забота и любовь.

2. Я всегда одна, я с самого детства чувствую себя одиноко. Про отца я написала... А мама она у меня очень хороший и добрый человек, она очень любила моего папу и всю жизнь вспоминает и любит его. И она не была со мной в детстве... Она была, но больная любовь к папе была на первом месте. Я помню как мы с ней гуляли, как она работала больная, чтоб купить мне маленькую игрушку на Новый год. , как ей тяжело было меня растить в 90-е одной. Я не сомневаюсь в её любви ко мне, она очень много сделала для меня. Но в детстве мне было мало мамы, и ещё тогда я чувствовала, что я одна.

Еще. Не знаю имеет ли это значение, но когда мой парень говорил, что хочет от меня детей, и рассказывал как бы он любил и баловал свою дочку. Я ему говорила как будто в шутку. : я не хочу, чтоб ты любил её больше. И думала о том, что и правда очень не хочу этого. И сомневалась хочу ли я детей. Если только мальчика.

Обдумывая все, я начинаю понимать, что воспринимала его не как мужчину, а как отца. Мне нужна была забота, любовь. Я обижалась на то, что он не купил, на то что не понял, что не соглашался со мной... Я росла без отца, и очень переживала и тосковала по нему с двух лет. Мама говорила, что я вставала на стульчик. Прислонялась к окну на балконе и по долгу ждала папу.

Наталья, скорее всего так и есть. Многое из нашего детства мы перебрасываем во взрослую жизнь. Не получив тепло, ласку и заботу от главного мужчины в жизни (отца), Вы, возможно ищите это в своих партнерах, как способ компенсировать то, чего не хватило в детстве. Такие отношения могут быть очень Вам удобны (возможно поэтому Вам так тяжело принять факт, что снова придется быть одной и заботиться о себе самой), но эти отношения похожи на детско-родительские. Поэтому накапливается столько злости и раздражения. Ваши отношения немного запутанные - и отношения как с отцом, и отношения как с мужчиной.

Необходимо понимать, что Ваш партнер - не Ваш отец! Рядом с ним Вы становитесь маленькой девочкой. Но, Вы выросли и той маленькой девочке тепло и заботу может дать уже не отец, а Вы сами! Необходимо наладить контакт со своей внутренней маленькой девочкой и понять что она хочет, дать ей свою любовь и тогда Вам не придётся искать родительскую заботу от кого-либо ещё. Это не быстрый путь и лучший вариант - проработать проблему с психологом.

Я понимаю, что это не быстро... Я боюсь (стесняюсь) кому-то открываться и говорить про себя. Поэтому сначала решила написать, попробовать. Как мне справится с этой потерей, посоветуйте пожалуйста мне что-нибудь, помогите

Я звоню ему, хоть и заблокирована. Иду по тем же местам плачу, думаю о том как мы ждали весну... Все время плачу и чувствую боль

Пью аметрептилин по 1/4 таблетки утром и на ночь. Не выходила 2 дня на работу

Наталья, то, что Вы переживаете это действительно непросто. Здесь нет волшебной таблетки от боли и переживаний. Этот сложный период нужно просто пережить: хочется плакать - плачьте. Выплёскивайте из себя всё, не держите внутри, не подавляйте в себе эти эмоции. Старайтесь относиться к себе более бережно. Если у Вас есть близкий человек, подруга например, расскажите ей что чувствуете. И, главное, помните - эта боль закончится, будет легче, жизнь продолжается.