КонсультацииЛичностные проблемы
Порой у меня бывает затуманенный взгляд на мир и отсутствие желания жить. Как загасить это состояние хотя бы на время?
Алина, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
(изменено 16 мая 2022)
На протяжении 5 лет время от времени я впадаю в странное состояние
Вы описываете это как повторяющееся состояние уже на протяжении длительного времени. Это время, когда уменьшается эмоциональная чувствительность и возникает раздражительность, когда всё видится в тёмных красках. Если оно то возникает, то снова исчезает, значит можно уже говорить о том, что его вызывает.
В норме такая реакция бывает после периода повышенной возбудимости, стресса, необходимости решать много разных задач, требующих эмоциональной вовлечённости. Когда человек устаёт, но не замечает этой усталости и не даёт себе отдыха.
Причин может быть несколько:
- Черезмерные ожидания от себя
- Неумение отдыхать и расслабляться
- Внутренние убеждения, запрещающие получать удовольствие
- И т.д.
Можно попробовать проанализировать что в Вашем случае служит причиной возникновения такого состояния, что мешает Вам справляться со стрессом и что могло бы помочь облегчить Ваше состояние во время возникновения периода "затуманенности"
Конечно, если это состояние сильно Вас тяготит, если появляются суицидальные мысли, то можно обратиться с этим к психиатру и выписать лекарства, однако они лишь снимают симптомы. Решать проблему нужно через работу с причинами, а это предполагает личную работу с психологом в течении нескольких месяцев для выработки необходимых навыков.