Раздражаю мужа, он сердится на меня. Как наладить наши отношения?

Бешу мужа, я его дико раздражаю. Я это чувствую. Каждый раз вскипаю из-за любой мелочи. Это может произойти без причин, ему приснится сон, в котором я изменяю и он злится на меня уже не во сне. Или например обедаем, я болтаю и говорю ему: нашла сайт отеля в который мы поедем, там такая площадка классная. Он отвечает : ты начал сайт, неужели тебе даже не захотелось мне скинуть. Я сразу начинаю переживать и оправдываться говорить, что я смотрела, потом мне позвонили и я об этом забыла. Он тут же меня перебивает и начинает орать аот прямо рожать на меня- я тебя спросил неужели не было мыли отправить мне, а что ты несёшь... Тебе сложно просто ответить, берет выливается мне в тарелку свой суп и говорит на, ешь. И уходит. И по ом ещё долго меня отчитываться и говорит что я его не слушаю, что мне главное отекиваться. Я уже не знаю как себ вести я уже и молчу и не спорю, все равно находится то, что его выведкт из себя. Я тотально контролирую свои эмоции и из за всего этого не могу нормально жить. Мы вместе 16 лет, в браке 5. Есть дочь 4 года. Ещё он часто в последнее время упрекают меня моим аноним видом, я поправилась немного. И он говорит мне например, что хо ел Купит мне джинсы, но не знает как они будут смотреться на моих жирных ногах, или что я как гном, что у меня горб. Что я в офисе сижу и жирею. Мне очень не нравится сейчас то, как я выгляжу. Мне не нравится как я одеваюсь, как выгляжу, мой вес. Но я не могу за себя взяться. Я очень не хочу его бесить, подскажите, как мне быть?