КонсультацииАпатия. Депрессия
Нет интереса жить, не могу справиться со своими эмоциями, есть желание всё закончить
Лада, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
(изменено 06 июн. 2022)
Вы обращались к врачу со своим состоянием? Иногда перепады настроения, упадок сил имеют под собой вполне физиологические причины (недостаток витаминов, нарушение режима сна и питания), а не психологические.
Есть желание все закончить.
А вот это - психологическое. Когда кажется что легче "всё закончить", чем признать что что-то не получается и дать себе отдых.
Какие у Вас отношения с родителями? Есть подруги или друзья?
Очень хорошие отношения с родителями, я всем с ними делюсь и они всегда поддерживают меня. Часто я срываюсь на них, у меня происходит поток неконтролируемой агрессии, за что мне очень стыдно. У меня есть друзья, но я часто не знаю о чем говорить потому что мне как будто все равно на всех.
Упадок сил происходит из-за ничего. Я могу пролежать дома весь день из-за того что ничего не хочу и чувствовать себя очень уставшей
Аппетита нет, либо бессонница либо вообще готова проспать весь день. И знаете, как будто не может быть нормально. Есть только очень хорошо или очень плохо
Я же поэтому и сказала что Вам нужно обратиться к врачу. "Не из-за чего" - это значит не по психологическим причинам.
И знаете, как будто не может быть нормально. Есть только очень хорошо или очень плохо
Это сложный период жизни, который связан с естественными процессами в организме, происходящими в период взросления. Его нужно просто перетерпеть.
В такое время полезно ставить перед собой малюсенькие цели. Если не хватает сил учиться хорошо, то стараться хотя-бы просто чтобы не исключили.
Полезно сделать себе распорядок дня, чтобы знать что и за чем идёт.
Полезно вести дневник чувств - фиксировать какие события в жизни вызывают чуть более положительный отклик. Заниматься тем, от чего хоть немного получше.
Обязательно себя хвалить за всё, что делаете.
Записывать всё, что получается (хотя-бы чуть больше чем "плохо") - вести дневник достижений.
Делать всё, от чего чуть комфортнее, чуть лучше, чуть теплее, чуть веселее.