Как забыть своё прошлое и жить сегодняшним днём?

Не могу забыть свое прошлое, не могу забыть тех людей, которые причинили мне боль, я не могу уже с этим жить. Я хочу исправить это, но у меня это не получается, я пыталась находить себе новых друзей, но им не нравилось мое общение. Такое чувство, что я живу прошлым и хочу вернуться туда, потому что «раньше было лучше». Как мне забыть свое прошлое?