Боюсь ответственности, страдаю эмоциональным перееданием. Как это преодолеть?

В 3 года родители развелись и мама прервала контакт с отцом. Теперь, если спросить меня в любой момент, что я чувствую, я отвечу - ничего. А если задумаюсь глубже, то только боль, страх, покинутость, желание плакать. Я блокирую все эмоции и боюсь чужих, когда парни признаются в любви, мне становится страшно, я нервничаю, сердце начинает быстро биться, ладони потеют, я чувствую жар, хочется физически убежать. Я адски боюсь ответственности, не могу выполнять даже самую простую работу, потому что тогда придётся признать, что на мне ответственность, и меня берёт паника. Так же я страдаю эмоциональным перееданием. Не могу отпустить эмоцию брошенности, чувствую, что единственное, чего мне хочется - быть ребёнком, но я уже взрослая. Как перестать ждать спасителя-родителя и начать брать ответственность на себя?