Мать манипулирует, обвиняет и делает меня во всём виноватой. Как переломить ситуацию в свою сторону?

Проблема, на взгляд мамы: я её унижаю, не ценю, обвиняю во всем, придираюсь, гноблю, чутко не отношусь, не уважаю и т. Д, да, всё и всегда она делает только ради окружающих. На мой взгляд: давит и тюкает для достижения своих целей, есть её мнение/взгляд/проблема остальное "мне смешно" (дословно), не слышит ничего, что не по её, что не так как хочется. Итог - скандалы по расписанию, скандалы со мной были сколько я себя помню, но теперь можно по календарю отмечать когда будет следующий. После самоубийства отчима (совсем недавно) резко стала изображать несчастную, не понимающую, не самостоятельную и ранимую особу. Главные фраза - я не понимаю, но при этом во всем участвую, нарочито советуюсь с посторонними что-бы пересказать назидательно потом мне, даю свои указания. К сожалению уйти из дома не могу. Маме 63, мне 40, младшая сестра 27. Я проблема и с этим спорить не стану, это так, а сестра свет и радость, с ней доверительные нежные отношения. Я не замужем, детей у меня нет. Виновата конечно же я, нет у меня терпимости, сочувствия, нежности и доверия к матери. Моё отношение (как я считаю) основано на словах, фразах и отношении когда-либо адресованных мне, по мнению матери я всё придумала, всё вижу не правильно, ничего не помню и это мои больные мысли и фантазии. С моим отцом мать в разводе 30 лет, с отцом у меня нормальные, не то что ласка и нежность, но уважительные отношения. Отчима я очень уважала, его поступок понимаю (скорее всего неправильно, но как могу, и при этом обвиняю мать в причастность к его уходу), человек он был образованный, умный, мягкий и порядочный, но не совсем практичный. К скандалам с матерью, начала ли я (огрызнулась, как правило, или высказала претензию) или ответила я на провокацию, поводов много не надо, всё развивается так: если отвечать и что-то говорить то будет один ответ - "я не понимаю что ты говоришь", "я не знаю за что ты меня назначила врагом"; если попытаться уйти или молчать, то скандал с преследованием, слезами и завываниями (очень театрально) будет продолжаться несколько часов в монологе с мнимым самобичеванием, обвинением меня и вопросами, и невыносимой жалостью к самой себе... Ещё раз повторюсь, уйти из дома не могу. Как быть? Как переломить ситуацию