КонсультацииЛичностные проблемы
Ничего не радует, ничего не хочется, плачу и истерю. Как самостоятельно справляться с такими состояниями?
Анна, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
Внимание: темы, которые связаны с насилием, с проблемами в сексуальной жизни, с риском суицида - необходимо будет скрыть от общего доступа (опция сокрытия темы) иначе это может быть расценено как пропаганда.
(изменено 29 июн. 2022)
То, что Вы описываете, может быть нормальным этапом периода взросления.
Наш мозг окончательно созревает только к 25 годам. До этого бывают такие эмоционально насыщенные периоды, когда человек воспринимает события чересчур остро и ярко. Конечно в этот период бывает много слёз или депрессивные эпизоды. Если Вас это сильно беспокоит - можно с этим обратиться к врачу психиатру, но в общем, до 25 лет состояние должно более - менее стабилизироваться само.
Как себе в это время помочь? Ответы как ни странно полностью противоположны - движение и релаксация. То есть с одной стороны - больше гулять и двигаться, хорошо питаться, ходить на танцы или какой-то другой активный отдых, чтобы всё нервное напряжение перерабатывать в физические действия. С другой стороны - учиться отдыхать, прислушиваться к себе. Можно найти в интернете техники релаксации и медитации.
Это в общем, что можно с этим сделать.
Можете посмотреть заметки на похожие темы, может быть это тоже даст Вам примерное направление.
Жизнь как ЕГЭ или жизнь в удовольствие