Не могу забыть измену мужа. Постоянно сравниваю себя с другими более привлекательными особами. Как перестать это делать?

Здравствуйте, Анна!

Почитайте, пожалуйста, условия консультации.

У меня большой опыт работы с супружеской неверностью. Постараюсь Вам помочь, насколько это возможно в рамках данной консультации.

В своем рассказе Вы обозначили 2 пункта:

Не могу забыть измену мужа (он не подтверждает её, но оговорился что хотел изменить, препятствий для измены как я знаю не было, поэтому уверена что всё произошло тогда).

И

Как перестать сравнивать себя с другими, более привлекательными особами?

Предлагаю Вам обсудить пункт первый. То есть поговорить о том, что Вам известно, насколько это может соответствовать действительности. И если это максимально соответствует, то как можно поступать с этим дальше. Что и из чего выбрать.

Второй пункт не очень целесообразно начинать разбирать здесь же по причине того, что для того, чтобы перестать сравнивать себя, нужно обратиться к прошлому опыту, найти закономерности Вашего восприятия себя на фоне других. И дальше уже работать с тем материалом, который мы найдем, потихоньку переходя в ситуации настоящего и планирования будущих похожих сценариев жизни, но уже с другими, новыми идеями, которые сформируются благодаря нашей работе. Я говорю про психотерапию. Ваш вопрос решаем, но другими силами и временными затратами.

Что скажете по поводу написанного мной?

Да, давайте начнём

Правильно ли я поняла, что под "давайте начнем" Вы имеете ввиду, что согласны с обсуждением первого пункта?

Расскажите, пожалуйста, подробнее про измену мужа, которую он не признает.

Когда это случилось, как Вы узнали?

И еще то, что посчитаете важным и нужным.

Да, я хочу обсудить первый пункт.

Мы молодая семья, живём вместе 3 года. Вместе 4 года.

Это было 3 года назад, когда я только родила (естественно с* кса не было долгое время), а он поехал в командировку. Чтобы вы понимали мы поженились быстро, из-за рождения ребёнка. То есть встречались около года и не жили вместе, т.к. работали в разных районах.

Он рассказал мне сам, когда был нетрезв, сказал что единственный случай когда я хотел тебе изменить: одна девушка (из компании, в которой он гулял, выпивал, они были не трезвые) его поцеловала, а он сказал почему ты раньше ничего не говорила и знаков не подавала, и сказал что если бы она раньше к нему полезла все бы произошло. Естественно я не поверила, что именно так все было. Я ему сразу сказала всё кончено. В последствии 3 дня истерик и скандалов. Потом я его как будто простила, но каждый раз когда ссоримся я ему напоминаю, сейчас прошло мес. 10 после признания, конечно я сейчас реже это вспоминаю, но обида осталась.

Оговорюсь, поводы для ревности и раньше он мне давал. Уже в браке, до этого признания.

Анна, доброе утро!

Мы молодая семья, живём вместе 3 года. Вместе 4 года.

Видимо, Вы имели ввиду, что вы в браке 3 года, а 4 года отношениям в целом.

Он рассказал мне сам, когда был нетрезв, сказал что единственный случай когда я хотел тебе изменить: одна девушка (из компании, в которой он гулял, выпивал, они были не трезвые) его поцеловала, а он сказал почему ты раньше ничего не говорила и знаков не подавала, и сказал что если бы она раньше к нему полезла все бы произошло.

Анна, попробуйте рассказать, какие чувства/эмоции Вы испытали, когда услышали это?

Естественно я не поверила, что именно так все было.

Почему Вы считаете это естественным, не верить собственному мужу?

Он часто Вас обманывает?

Или Вы в целом не доверяете людям и сомневаетесь с искренности их слов?

Как сами думаете, на основании чего Вы выбираете не верить вместо того, чтобы верить?

Постарайтесь найти ответ на каждый заданный мной вопрос.

Для удобства цитируйте, пожалуйста, мои вопросы при ответах, как это делаю я. Выделяете нужный текст или вопрос для комментирования, копируете его, делаете вставочку в окошко с ответом, после чего нажимаете на кавычки.

Я ему сразу сказала всё кончено.

Но Вы продолжали оставаться в браке с мужем.

В последствии 3 дня истерик и скандалов.

Потом я его как будто простила,

Если будто бы простили, значит Вашему мужу за эти 3 дня истерик удалось убедить Вас в чем- то таком, что позволило Вам сохранить семью? Что он Вам сказал, как аргументировал, что обещал?

Могли бы поделиться?

Но каждый раз когда ссоримся я ему напоминаю, сейчас прошло мес. 10 после признания, конечно я сейчас реже это вспоминаю, но обида осталась.

А что хотите выяснить при ссорах с тех пор?

Что остается неопределенным?

В чем Вы не уверены, сомневаетесь?

Если обида осталась, значит, она выполняет какую- то функцию, для чего- то она Вам нужна. Обида выступает как индикатор того, что что- то важного хочется по отношению к себе, но другим способом получить ЭТО не представляется возможным. Как думаете, что это?

Оговорюсь, поводы для ревности и раньше он мне давал. Уже в браке, до этого признания.

Я посчитала это важным моментом. И если Вы расскажете- что именно было поводом, это помогло бы мне лучше понимать ситуацию и Ваше состояние.

Здравствуйте!

Да, именно в браке и живем совместно 3 года.

Конечно, я разозлилась. Сразу же начала говорить, что все конец всему, почему? Потому что изначально говорила ему что к изменам отношусь категорично. Т. К. Первые отношения закончились из-за этого частично.

Не поверила, потому что это отсылки уже к ревности и поводам, которые были.

1. Один раз как раз только начали жить, он приехал из командировки, я родила, он не рассказывал что там было, сказал что гулял там были женщины (это как раз тот случай где она его поцеловала, но рассказал он подробности только сейчас).

То есть, через полгода.

Это и был первый случай.

Для удобства цитируйте, пожалуйста, мои вопросы при ответах, как это делаю я. Выделяете нужный текст или вопрос для комментирования, копируете его, делаете вставочку в окошко с ответом, после чего нажимаете на кавычки.

Анна, имеет ли смысл пояснить Вам или уточнить- как происходит цитирование, чтобы Вы могли его применять? А я понимать- что означают Ваши ответы.

Второй, я ещё подробностей первого. Гулял с друзьями. Я дома с ребёнком. Знакомятся его свободные друзья со студентками, достаточно симпатичными я бы сказала. Узнала это впоследствии, того что они начали активно на него подписываться и ставить лайк. Спросила сказал, что познакомились когда гуляли и что говорю интересно было общаться, сказал что просто интересовался где учатся чем занимаются, что мне и не понравилось конечно, зачем интересоваться и знакомиться когда ты женат?

Анна, имеет ли смысл пояснить Вам или уточнить- как происходит цитирование, чтобы Вы могли его применять? А я понимать- что означают Ваши ответы.

Просто мне не удобно, цитировать с телефона 😊

Второй, я ещё подробностей первого

Не знала, опечатка, извиняюсь.

Просто мне не удобно, цитировать с телефона 😊

Понимаю 😊. Мне также не удобно, но я стараюсь, чтобы Вам было удобно и понятно. Давайте стараться, чтобы это было взаимно.

Я сейчас попробую собрать то, что Вы написали, а в следующим сообщении жду подробных развернутых ответов с цитированием, договорились?

Конечно, я разозлилась. Сразу же начала говорить, что все конец всему, почему? Потому что изначально говорила ему что к изменам отношусь категорично.

К изменам относитесь категорично, но при этом верите в то, что измена была и остаетесь в браке. В чем заключается категоричность?

Анна, понимаю, что прошлый опыт сказывается. И мы делаем выводы из него.

Какой вывод сделали Вы?

Что все мужчины теперь будут изменять?

Анна, правильно ли я понимаю, что предпосылками к измене Вы называете то, что Ваш муж гулял с друзьями, они знакомились и он, соответственно, тоже присутствовали при этом и тоже общался с девушками? Друзья были не женаты?

Анна, чтобы наша консультация имела для Вас результат, большая просьба пробежаться глазками по моим предыдущим сообщениям и ответить на те вопросы, которые почему-то остались Вами без внимания. Не спешите!

Каждый вопрос важен. Он помогает Вам рассуждать и анализировать важные моменты своей жизни и отношений, а мне понимать ход Ваших мыслей и переживания. Благодаря такой работе помощь Вам будет гораздо эффективнее.

Хорошо?

Формат переписки не очень удобный, я соглашусь с Вами. Но Вы выбрали такой. Поэтому давайте стараться 🙂.