КонсультацииЛичностные проблемы
Становится все труднее контролировать плохие мыли. Держать в себе - убивать себя эмоционально. Что делать?
Анна, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Из того, что Вы написали, я поняла что в прошлом у Вас были какие-то травматические для Вас события, о которых Вам тяжело кому-то рассказать и которые Вы держите в себе. А когда что-то в повседневной жизни об этом напоминает, то возникают неприятные мысли, с которыми Вам тяжело справляться.
Я правильно поняла?
Да, вы действительно правы, я согласна с условиями консультации
Тут есть два пути
1) решиться с кем-то об этом поговорить, прожить всё это с кем-то вместе, в идеале - с психологом, потому что тут нужно не просто слушать, но и наблюдать за Вашей реакцией и помогать Вам проходить через Ваши чувства и переживания и обозначать их.
Для этого консультации на сайте недостаточно, нужна личная работа, хотя-бы по видеосвязи.
2) Принимать лекарства чтобы уменьшить неприятные навязчивые мысли. Это как обезболивающее, которое помогает в трудное время, но не решает проблему. Для такого пути нужен психиатр.
Если в общем, то мысли не могут быть "плохими". Они - просто реакция на внутреннюю боль, которую Вы испытываете. Если бы представить это как раны на теле, то не возникает никаких переживаний что это что-то "плохое", нормально - заботиться, перевязывать раны и облегчать страдания. Вам нужна помощь и поддержка.