Потерял свою целостность, депрессия, апатия, пофигизм

Иванlock, добрый день!
Уточните свой возраст, пожалуйста. Чем Вы занимаетесь? С кем проживаете?
Советую прочитать Когда не знаете, что делать
Что было бы для Вас решением в этой ситуации?

24 года, живу один, снимаю квартиру, работал менеджером по продажам, настоящее занятие книга- бойцовский клуб. Вы название книги написали? Кто автор?

Иванlock, Вы прочитали статью (нужно пройти по ссылке)?

Уважаемый.
Ну кое-что Вы уже сделали - вот написали, сформулировали... Поланик - отличный автор, но со смыслами вряд ли поможет. Вам бы стоиков почитать или Эпикура. Ведь Вы провалились в самые что ни наесть старые человеческие вопросы... Человек вероятно - единственное существо, для которого само существование является проблемой. Но это и вызов. Чтобы прожить в радости требуется мужество. Иногда и вставание с дивана можно как спорт воспринять))
Успехов Вам!

Светлана Дьяченко, статью прочитал, спасибо, только она очень обобщенная, а конкретных шагов, что мне начать делать, чтобы даже этот голос внутри, который постоянно сомневается и постоянно то в прошлом, то в настоящем, то в будущем- как то утихомирить, нет. Шагов нет, я не знаю как двинуться с этой точки. По поводу статьи- нет такой привычки чтобы других винить, сам виноват во всем и хорошем и плохом что в жизни происходит, не могу разобраться почему к такому состоянию и как к такому дизбалансу внутри меня, и что к этому привело. Мне бы решение, пошаговое и конкретное, понимаю что это времени и усилий потребует, просто не знаю как с двинуться, очень много сил на анализ этого Барака трачу, а ничем реально полезным для улучшения себя не делаю.

Юлия Жемчужникова, доброй ночи.
Напишите если не сложно какие названия книг и авторы, чтение очень помогает отвлечься от всего что внутри происходит.

Уважаемый, я не смогу Вам посоветовать конкретную книгу. Книга - интимный путь, а я Вас не знаю совсем. Может быть Ницше? Шопенгауэр? Гёте?.
Может Фромм "Иметь или быть" ... А может Камю "Бунтующий человек"... Или всё-таки Шопенгауэр...
Только я вовсе не за то, чтобы "отвлекаться от того что внутри". Думать о том, кто Ты есть, имхо, важнее всего. Иногда для этого стоит полежать на диване. Хотя если есть дело, ремесло или творчество процесс идёт много быстрее.
А по психологии... Вам надо постараться сформулировать или найти вопрос так сказать к Вселенной и себе одновременно. Что хотим?

... М. Б. Олег Куваев "Территория" или фильм одноимённый