КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

Бывший муж манипулирует моим психологическим настроением. Как снять тревожность и хотя бы немного успокоиться?

72
28 авг. 2022
Оев
Психологическое насилие. Мой муж работает за границей и в этом году я и наша дочь переехали к нему, здесь я поняла, что муж в долгах и с зависимостью от казино, он пропадает там и днём и ночью. Потом он стал издеваться на до мной и говорить, что у него есть другая, но не здесь… а потом говорит, что он болтает мне глупости…. Потом у него случались командировки в Петербург, и как выяснилось в июне, он развёлся со мной, а я не знала об этом. После развода мне позвонил его адвокат и просил не уезжать, что он просил передать, что он очень любит меня и дочку. А уехать в Питер я не могу…. Я уволилась с работы, и сдала свою ипотечную квартиру… пока по документам я могу быть здесь, как раз до срока окончания аренды моей квартиры… он предлагал выйти за него опять, несколько раз, я сказала, что не могу после всего, ушла из спальни. Но нет никаких человеческих отношений, один нерв с его стороны, придирки, замечания. А три дня назад он стал настойчиво говорить, что у него другая и он любит её. Заметила, что он это говорит, пока я не начну плакать и трястись от нерва. У меня есть проблемы детства, меня били и я была жертвой и у меня синдром этой жертвы, что я готова на все условия, только смягчите своё отношение. Борюсь с этим и контролирую в себе, насколько это возможно… но сейчас я сильно пробита и мне не успокоить себя… пью валериану, гуляю с дочерью и отвлекаюсь в быту. Кушать еду которую я приготовила он демонстративно отказывается (а я готовлю очень хорошо, это я знаю ТОЧНО! ) говорит, что надоело давиться, часто говорит, что хочет целовать другие губы, что безумен от той другой! Чистая манипуляция! Желание причинить боль. Моя проблема снять тревожность свою, хоть немного успокоить себя.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
28 авг. 2022

Здравствуйте!

Как я могу к вам обращаться?

28 авг. 2022
Оев

Да

28 авг. 2022
Оев

Елена

28 авг. 2022
Оев

Я опоздала, не могла найти разговор (((

28 авг. 2022

Елена! Я очень сочувствую вашей ситуации.

Расскажите, пожалуйста, сколько лет вы в браке? Сколько лет вам, вашему мужу и вашей дочери?

Муж всегда был таким жёстким или какое-то количество лет назад стал таким?

Здесь в общем-то следующие варианты:

1. Или не жить с ним и не мучиться

2. Или жить и не реагировать (что безумно тяжело) на всю ту боль, которую он причиняет, списывая на на его неуравновешенное психологическое состояние, так как получать удовольствие тогда, когда другому больно - это не норма.

Может, вы видите ещё и другие варианты? Что рассматриваете для себя?

Как долго вам ещё предстоит жить в другой стране - сколько месяцев?

28 авг. 2022
Я опоздала, не могла найти разговор (((

Елена, я пишу вам.

Написание текста занимает некоторое время.

28 авг. 2022
Оев

Благодарна за ответ. Официально по документам 1,5 года, ещё жить здесь.

Я учу язык и хочу найти работу, что бы стать более независимой.

Мне 45 лет, мужу 46, дочери 5 лет.

Мы очень давно вместе более 25 лет, были расставания, и у нас были даже другие семьи, но он пришёл и сказал, что любит только меня и что уходит от жены, а она была в положении в тот момент, а я ужасе сказала, что нет, ничего не будет.

Но через какое то время он стал приходить так, что мир во круг рушился…. Ещё через несколько лет мы поженились, он часто ездил в командировки, в разные страны, и однажды он мне сказал, что у него другая и он с ней… находясь в командировке, через месяц он написал мне письмо, что он соврал и что у него никого нет, потом я узнала, что он играл, а потом находясь в Америке у него были проблемы с законом, он пьяный ехал за рулём, его не посадили, по пробейшен период был…

Он вернулся через полгода и с моей осторожностью, как то началась жизнь. Потом появилась Полина. Но его неуравновешенность за этот период только усилилась и он стал агрессором, мог выбросить тарелку с ужином, разбить её.

Но это всё волны… есть периоды нормальной жизни, были, мы сейчас живём в Испании, мы с Полиной почти в аду, и опять маячит другая какая-то, со мной тайно развелись, и я не понимаю, как это возможно до сих пор…

В такой обстановке трудно снять тревожность…. Я стараюсь из всех сил….

Мне нужно какое то успокоение. Даже понимаю, что ищу такого человека, который мог бы меня просто обнять, просто слово доброе. (смешно - это баба в 45 лет)

Я понимаю, что он окончательно тиран и манипулятор. И что никакой другой у него нет! Вот о чём я думаю, а ведь мне должно быть при таких делах наплевать на это наличие…. Или не наличие….

Юно конечно я намерена уходи от него. Но пока нет возможности.

28 авг. 2022
Оев

И у меня дикий страх! Что он сейчас жениться на другой и приедет сюда с ней, правда не понимаю как технически это возможно… мы здесь официально через его работу… и он скрывает от них, что он развёлся со мной…

А у меня дикий страх до паники…. Не могу от этого избавиться….

28 авг. 2022
В такой обстановке трудно снять тревожность…. Я стараюсь из всех сил….

Важно говорить и выговариваться. Вы - молодец, что написали сюда.

28 авг. 2022
Я учу язык и хочу найти работу, что бы стать более независимой.

Да, это хорошо. Независимость позволит вам чувствовать себя более спокойно и уверенно.

И здорово, если получается хоть немного отвлекаться.

И у меня дикий страх! Что он сейчас жениться на другой и приедет сюда с ней, правда не понимаю как технически это возможно… мы здесь официально через его работу… и он скрывает от них, что он развёлся со мной…

Если скрывает, видимо, не планирует в один день рассказать про развод с вами, другую женщину, проживание с двумя женщинами одновременно и пр. Что думаете?

28 авг. 2022
Оев

Честно) я не знаю, что думать…

И не понимаю, зачем ему это всё, вот так? Он мог просто не привозить нас, но правда он говорит, что бы видеть дочь.

Не знаю ничего…. От этого и страх… не знаю к чему готовить себя…. И нет хладнокровия к этой ситуации…

Наверняка есть женщины, которые бы уже такого мужчину хладнокровно анулировали!

28 авг. 2022
Оев

Он требовал, что бы я вышла за него обратно, но это может отвод от ситуации…

Но когда сказала нет, он пришёл в ярость… но это тоже восприятие кривое, не может понять что ли, что он делает…

А сейчас всё выглядит, как со злости…. Типа я больше не нуждаюсь в тебе, и у меня другая…

На моём лице все мои переживания, у меня растерянность, и он как будто млеет… вчера с довольной улыбкой на лице- ну, что проплатила наживку….

И по этому я думаю, что это игра….

28 авг. 2022
Оев

Проглатила*

28 авг. 2022
Оев

Проглотила***

29 авг. 2022
Наверняка есть женщины, которые бы уже такого мужчину хладнокровно анулировали!

Не факт, все разные.

Я уволилась с работы, и сдала свою ипотечную квартиру

А кто-то есть на родине кто мог бы помочь - друзья, родственники. Получается, если вернетесь раньше времени - искать работу, снимать квартиру придётся?

На моём лице все мои переживания, у меня растерянность, и он как будто млеет… вчера с довольной улыбкой на лице- ну, что проплатила наживку….
И по этому я думаю, что это игра….

Возможно, и так. Но вам сейчас очень тяжело.

Вы хотите ещё какое-то время ждать пока он наиграется?

Или какие планы? Как думаете шаг за шагом выходить из ситуации?

Чего самой хотелось бы? К чему прийти?

29 авг. 2022

Елена, что вы думаете сама - что могло бы вас успокоить?

Какого ресурсного состояния хотелось бы достичь?

29 авг. 2022
Оев

На родине у меня никого нет, я одна.

И все проблемы которые у меня есть, они тоже только мои.

Но вот пришла мысль мне в голову закончить эту игру, не убежать конечно с ребёнком на руках, оставив великого мажора. И не плакать уткнувшись носом в подушку, нет не хочу. Мне кажется, что мы с дочерью имеем право на нормальную, хорошую жизнь. И поэтому я решила начать свои игры в правовом поле на территории страны в которой я оказалась. Никаких других способов похлопать его по плечу и посмотреть ему в его честные глаза у меня нет. Но вот остановить это бесчинство конечно надо.

29 авг. 2022
Оев

Спасибо, что поговорили со мной, действительно, мне стало легче! Истерика и бессилие ушли на второй план, мысль великая штука! Прорвёмся!

29 авг. 2022

Конечно, прорвётесь. ) Вопрос времени и усилий, которые придётся приложить.

Вы были растеряны, разочарованы и это мешало двигаться вперёд, что либо менять.

Но чувствуется, что ваше настроение меняется, а это уже - хороший знак. )

Это о том, что всё получится!

Пишите дальше, как будут развиваться события в вашей жизни.

Помните, что я вас всегда поддержу и жду от вас новостей. )

29 авг. 2022
Оев

Спасибо огромное за участие, меня это поддерживает)))