Мне нужно научиться о себе заботиться и самой себя обеспечивать. Как найти опору внутри себя?

Мне нужно научиться себя обеспечивать, заботиться. Мне 23, до этого я не успела это сделать как навык. А сейчас мой бывший перестанет меня обеспечивать и все. Отец и мать не смогут мне помогать у них самих нет. А я не знаю, где внутри себя найти эту опору. Очень нужна помощь с тем, как это сделать+ про работу у меня огромное сопротивление всегда было, что все силы в основном на борьбу а этим шли нежели на поиск и реализацию себя.