то понятно, но что с этим делать?
Нужна психотерапия, в результате которой Вы научитесь опираться на себя и не оставаться в зависимых отношениях.
Самостоятельно Вы можете постраться наполнить свою жизнь интерсными эмоциями и моральной поддержкой.
все фокусируется на молодом человеке, от которого я получаю то что должна получать была от родителя,
Это не только то, что Вы должны получить от родителей, это то, что Вам нужно до сих пор.
Мы все нуждаемся в эмоциональной поддержке и теплых чувствах.
Плохо то, когда источников большей части таких эмоций становится один, единственный человек.
Сейчас весь источник Вашей жизни, это этот молодой человек, а Вам нужно построить свою жизнь так, чтобы источников было несколько.
Это друзья, увлечения, хобби, интерсная работа. Подумайте и напишите список того, что вам приносит радость и доставляет настоящее удовольствие.
В список также должны входить и простые действия, которые Вы можете выполнятьк каждый день.
Например прогулка в любимое место или чашка чая. Вот, что Вас может порадовать?
Какие у Вас есть увлечения? Чем Вы занимаетсь в свободное время.
Да перестроить свою жизнь в один момент будет не так просто. Нужно понимать, что с зависимостью нужно работать. И прежде всего это работа с Вашим травматическим опытом из детства.
Ведь Вы фактически бессознательно сами выбирает такие отношения, которые приносят Вам страдания. Как только внутри психики поменяется такая схема Вы сможете создать для себя счастливые отношения.