Боюсь открываться и проявляться миру. Как справиться со страхами оценки и отвержения?

Страх - это эмоция или состояние, которое необходимо для оповещения, что рядом опасность.

Есть страх реальный - когда вы боитесь перебегать на красный свет или что-то, что реально угрожает нашей жизни. Есть страх мнимый - когда угрозы жизни нет, но есть угроза безопасности нашего комфорта. Страх выступать, проявляться, знакомиться, сближаться...

Но у каждой эмоции есть некая потребность. Как вам кажется, зачем вам нужен ваш страх? Что он хочет вам сказать? От чего он вас уберегает? Какую выгоду он вам приносит? Для чего он вам? За что вы могли бы его поблагодарить? Когда и при каких условиях вы готовы отпустить его?

Ответьте на эти вопросы сначала себе, а потом и мне. Можете подумать столько, сколько вам нужно.