КонсультацииАпатия. Депрессия

Сижу в декрете уже 5 лет, устала от дома, не знаю, чего хочу. Что делать с этим состоянием?

89
19 сент. 2022
Наталья
Мне 25 лет. У меня 2 детей, в возрасте 4 и 1 лет. Муж. В жизни не работала. Как отучилась на специальность «Бухгалтерский учёт и аудит» так и вышла замуж, а там дети, один за вторым. И вот сижу я в декрете уже почти 5 лет и не знаю, чего мне надо, но точно знаю, что меня это уже все выбивает из колеи. Вечный стресс, усталость от дома. 2 года назад уехали из родины на отшиб, тк у мужа работа, я как бы этому не рада, но знаю что надо, поэтому можно сказать смирилась, но не до конца. Одно радует, что это все закончится и мы вернёмся домой. С кем-то обсудить все свои переживания я не могу, подруги уже мне кажется и внимая не обращают, диалог уде проходит так, что я слушаю их, но сама о себе ничего не говорю. Муж не понимает, считает что я эмоционально не стабильна. А от этого всего выть уже охото. А самое интересное, что когда я стараюсь об этом не думать всем, мне как-то всеравно абсолютно на все, но вот сейчас пишу и прям переживания идут и слёзы наворачиваются. Не знаю мож я себя жалею либо мне нечем заняться, но я бы с радостью чем-то занялась, но увы дети всегда со мной и везде. Они не дают. Оставить не с кем. А если оставляю, то покоя всеравно нет. И вот так все проходит, что покоя нет ни дома, ни вне дома. Дома вечные оры детей, моя беготня по уборке за ними. Там сон и муж. Говорить ни с кем не хочу и видеть тоже. Просто быть одной наверно. Не знаю. Кучу занятий себе находила, но все не интересно. От всего устаю именно морально. Я себя не узнаю совсем. Столько планов было у меня, а в итоге сижу и ною, что меня все достало.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
19 сент. 2022
Наталья

Итог: все достало, но выхода не вижу. Нет, вижу, но не сейчас. Когда уже приедем и дети оба пойдут полноценно в сад. Когда время будет на себя. Но именно сейчас не понимаю, что сделать, чтобы это все выдержать

19 сент. 2022

Здравствуйте, готова с Вами поработать, если устраивают условия бесплатной консультации

19 сент. 2022
(изменено 19 сент. 2022)
21 сент. 2022
Наталья

Добрый день.

21 сент. 2022

Если устраивают - можем приступать, Хочу обратить внимание, что работать буду с вами в течение трех дней, Если отклика не будет - вынуждена буду закрыть консультацию, А теперь определимся с запросом: какого результата вы ждете от консультации?

22 сент. 2022
Наталья

Облегчения. От стресса нет удовольствия от жизни. Кажется, что это замкнутый круг, из которого нет выхода. Видеть хоть бы в чём-то позитив

22 сент. 2022

На ваш взгляд, что вам сейчас мешает этого добиться, жить счастливо?

Кстати, счастливо - это как?

22 сент. 2022
Наталья

Ничего не мешает. Все хорошо во всех планах. Может накопилась усталость или что. Но стресс постоянный.

Счастиво для меня лично:

Получать удовольствие от всего, что делаешь,

Радоваться каждому дню,

Смотреть на все вокруг с позитивом,

Находить гармонию с самой собой.

Я начала относится ко всему с равнодушием. Нет той самой радости даже от мелких вещей. Как будто это игра и я должна делать так так и так. Все на автомате.

Каждый вечер я пытаюсь настроить себя на то, что завтра день будет просто супер. С утра тоже настраиваю. И вот проходит час после пробуждения, я стараюсь себя держать на позитивной ноте, но не получается.

22 сент. 2022

Если бы вы могли разделиться на двое... И одна ваша часть занимается домом, мужем, следит за детьми, А второй вашей части чем заняться?

22 сент. 2022

Вы помните, как вы себе представляли замужество? Чего ждали от семейной жизни?

Оправдалось?

22 сент. 2022
Наталья

Вторая часть бы занялась развитием. Семейная жизнь оправдала свои ожидания. Мы любим друг друга и у нас прекрасные дети, пусть и часто устраивают взрыв мозга😁 Это всё я принимаю. Но за этим всем, мне кажется, меня будто не существует. Прошла кучу марафонов по самореализации, освоению новых навыков, в итоге эти все сертификаты лежат и не нужны. Цель поставлена, но не достигнута. А почему? Потому что нет элементарно времени и сил. Как уже выйти из этого вечно бегающего состояния и найти время на себя я не понимаю. Да, не скрываю, бывает и такое, что раздражение зашкаливает, но редко. В основном апатия ко всему

22 сент. 2022
Наталья

И когда это раздражение идёт, то есть мысли о том, что я просто хочу одиночества, хоть пол денька, ну чуть-чуть.

22 сент. 2022
Наталья

Да и вышла то рано замуж, поэтому не скажу, что было четкое представление обо всем. Но ко всему за 6 лет я привыкла, потому что все шло как надо, пусть и была усталость. Но когда появился второй ребёнок, вот тут все и началось. Беготня, то, пятое, десятое. И вот уже почти 2 года и я в шоке полнейшем. И не понимаю как уже успокоится и взять все в свои руки. Мне кажется, растерянность появилась во мне. Я просто не могу разрываться, ну не получается. Ахах так я ещё и хочу себе занятия какие-то найти, ну смех.

22 сент. 2022
Наталья

Точнее за 4 года привыкла, но последние 2 года сложные

22 сент. 2022

А что бы вы сейчас могли доверить мужу из своих обязангностей?

22 сент. 2022
Вторая часть бы занялась развитием.

Развитием в чем? Вы писали про сертификаты - хотели бы вы заняться деятельностью по одному из их? Или это было бы что-то новое?

Как вы поймете, что обрели себя? Есть какие-то ваши личные критерии?

22 сент. 2022
Наталья

Мужу я бы могла сейчас доверить присмотр только за старшим ребёнком. И изредка он мне помогает с приготовлением еды. А дальше для чего? Превратить его в домохозяйку? Не вижу смысла его привлекать, да и не выйдет ничего) Он и так выполняет свои поставленные задачи, он полностью заботится и содержит семью.

Да, я бы хотела заняться деятельностью именно по одному сертификату, тк это интересовало меня ещё со студенческих пор. Но пока ребёнок младший не пойдёт в сад, ничего не выйдет.

Наверное я стану более заинтересованной не только домом и семьей, но и собой и своей деятельностью. Когда это будет приносить действительно удовольствие.

О личных критериях я особо не думала и сейчас на ум ничего не приходит

22 сент. 2022
Мужу я бы могла сейчас доверить присмотр только за старшим ребёнком. И изредка он мне помогает с приготовлением еды. А дальше для чего? Превратить его в домохозяйку? Не вижу смысла его привлекать, да и не выйдет ничего) Он и так выполняет свои поставленные задачи, он полностью заботится и содержит семью.

Когда речь идет о том, чтобы найти время для себя и делегировать какие-то функции, возложенные на вас сейчас, на другого человека - вы находите тысячу отговорок, хотя сами признаетесь, что вам тяжело, Но когда тяжело - просят о помощи, Когда устают - отдыхают, Почему вы боитесь отказаться хоть на время от обязанностей и дать себе передышку, Муж полностью содержит семью, работает, а вы в декрете отдыхаете?

Вы опасаетесь, что если часть забот переложите на мужа (хотя бы в выходные) то это будет что означать? Что вы не справились? Вам надо все делать самой потому что вы чувствуете так свою значимость? Вы не разрешаете себе этот отдых, Но отдохнув, переключившись на что-то, что интересно Вам, вы не станете ненужной, вы сможете с новыми силами приступить опять к этим обязанностям, Сколько вы можете себе (только себе без детей и мужа) выделить времени в неделю? Час-два сможете?

22 сент. 2022
Наверное я стану более заинтересованной не только домом и семьей, но и собой и своей деятельностью. Когда это будет приносить действительно удовольствие.

А раньше приносило удовольствие?

22 сент. 2022
О личных критериях я особо не думала и сейчас на ум ничего не приходит

Это вопрос не одного дня, Просто периодически возвращайтесь к этому вопросу - что-то в голову придет, Вы писадли выше, что потеряли себя, а критериев, по которым это определяется - нет, Надо их обозначить, тогда будет понятно, с чем работать)))