Возможно, у меня депрессия. Появилась тревога, апатия, истерики. Как контролировать свои эмоции?

Мне 24 года. Я замужем. Мой муж сейчас является участником сво. Он там уже с февраля. Сейчас я понимаю, что мое нервно-психическое состояние поменялось. Появилась тревога, мне кажется у меня депрессия. Аппатия, ничего не хочется, появились истерики (такого никогда не было). Не могу контролировать свои эмоции, чуть что сразу начинаю плакать непроизвольно. Хотя головой понимаю, что глупо плакать. Не понимаю, что со мной происходит.