От родителей в детстве получала "своеобразную" любовь и поддержку. Хочется отплатить им той же монетой

Мне 23 года, я с 18 лет живу отдельно от родителей в другом городе. Мечтала съехать от них с самого детства. Мой отец пьет и ведёт себя агрессивно, а мать жертва, которая стабильно раз в год планирует от него уходить. Жить с ними было тяжело, каждой день как на минном поле, никогда не знаешь кто из них и по какому поводу закатит скандал. Были и хорошие деньки, поэтому не могу сказать, что все они тираны и деспоты. Они много вкладывались в наше с сестрой образование. И от нас требовались соответветсвующие результаты. Из-за нестабильной папиной работы мы могли пол года жить в жёсткой экономии, а потом он получал деньги и покупал каждой по телефону (неоправданный шик). Или мы ехали в какой-то отпуск на море (моим детским разумом это было очень круто, но думая сейчас об этом как взрослый человек, я считаю, что лучше бы было вложить деньги в финансовую стабильность, чтобы потом месяц не сидеть на одном супе). Вообще сейчас я живу отдельно и очень рада этому, но каждый второй звонок родителей доводит меня до слез и иногда до целой истерики. Родители стареют и мне жаль, что мы не можем наладить наши отношения. Но каждый раз при удобном случае мама старается напомнить, как много они в нас вложили, сколько это стоило и чем она пожертвовала. Это очень утомляет. У папы всегда на все есть свое мнение, а если любая мелочь не по его понятиям, то я тупая (и другие выражения, что он заворачивает в обёртку "своего мнения"). Я пыталась наладить наши отношения и объяснить почему мне тяжело с ними общаться, рассказала про детские обиды и травмы (сейчас у меня рпп и я не хочу иметь детей), но все мои чувства были обесценения насмешками папы "ути-пути кто тут у нас обиженка, бедная-несчастная девочка! " И упреками мамы: " сколько я для тебя сдела, забыла уже, ну конечно, ты же только плохое помнишь! " Большой текст получился, просто крик души. Сейчас у меня хорошие отношения с молодым человеком, он поддерживает меня во время истерик после разговора с родителями. Но я не хочу постоянно вываливать все на него. Я себя сдерживаю и боюсь перенести модель отношений родителей в свои. Очень хотелось бы наладить отношения с родителями. Они не молодеют и я боюсь оставить наши отношения в таком состоянии, хочется хоть немного иметь любящую и заботливую семью. Но чувствую, что это не реально. С возрастом уже им нужна моя помощь, любовь и поддержка. Но во мне нет сил её дать. Хочется поступить с ними, как они со мной. Любовь давать только в награду, вместо поддержки дать "мотивационного пинка", помогать, а потом требовать благодарности каждый день.