Как разобраться в себе и что делать дальше? Постоянно кажется, что я упускаю все возможности и надо спешить

Здравствуйте!

Здравствуйте, что вы мне можете сказать по моей проблеме?

Я никогда не работала с психологом не знаю как это правильно осуществлять

Дарья, для начала мне нужно немного Вас узнать и понять, поэтому я буду задавать Вам вопросы.

В процессе ответов на вопросы у Вас начнут проясняться Ваши мотивы, желания и ограничения (реальные и сформированные Вашей психикой в процессе жизни).

Исходя из этого Вы сможете наметить план дальнейших своих действий.

Что думаете по этому поводу? Готовы?

Да

Дарья, давайте уточним, какую тему будем разбирать:

У меня бывают панические атаки из-за то что я боюсь остаться одна.

Мне надо решить, что делать со своей жизнью. Я не понимаю как разобраться в себе и что делать дальше.

Я хочу идти учиться дальше, но мне кажется, что я слишком стара для этого, что меня не примут в свой коллектив.

Мне постоянно кажется, что я упускаю все возможности в жизни, что мне надо спешить, но я не могу ничего сделать.

Последнее

Четвёртая тема для меня важнее всего

Уточните, пожалуйста, куда именно Вам нужно спешить?

Какие там есть возрастные ограничения?

Почему Вы не можете ничего сделать?

Что конкретно не можете сделать?

Что Вам мешает сделать то, что Вы хотите?

Нет определённого места куда мне нужно спешить, это скорее жизненные ступени которые мне надо скорее пройти.

Мне кажется что к моему возрасту надо чего то добиться, я не могу себя обеспечить, это меня тяготит.

Я не могу ничего сделать потому что в голове очень много мыслей которые похожи на кашу и как Разложить и построить из этого план я не знаю.

Ничего не могу сделать, каждое движение для меня трудно.

Не знаю что мне мешает

Нет определённого места куда мне нужно спешить, это скорее жизненные ступени которые мне надо скорее пройти.

Для того, чтобы что-то пройти, нужно понимать, куда идете. В противном случае получится суета на ровном месте, которая будет выматывать и никуда не приводить.

Поэтому, для начала, напишите, пожалуйста, 10 целей в порядке убывания их важности для Вас и сроки, в которые хотите достичь каждую конкретную цель.

Мне кажется что к моему возрасту надо чего то добиться, я не могу себя обеспечить, это меня тяготит.

Каким способом Вы можете/хотите себя обеспечить?

Напишите, пожалуйста, 10-15 способов, как бы Вы могли зарабатывать уже сейчас, чтобы обеспечить себя.

Я не могу ничего сделать потому что в голове очень много мыслей которые похожи на кашу и как Разложить и построить из этого план я не знаю.

Для того, чтобы из каши сделать план, нужно записать на бумаге Ваши цели. Чего хотите добиться.

Проранжируйте их по значимости.

Напротив каждой цели поставьте, пожалуйста, срок к которому данную цель хотите достигнуть.

Выберите 3 самые главные на сегодняшний день цели.

Ничего не могу сделать, каждое движение для меня трудно.

Уточните, пожалуйста, что означает, что каждое движение для Вас трудно, у Вас есть какие-то особенности/ограничения?

Дарья, здравствуйте!

Сегодня истекает время нашей бесплатной консультации.

Остались ли у Вас еще вопросы по данной теме?

Если вопросов не осталось, Вы можете самостоятельно закрыть консультацию.

Буду признательна, если Вы оставите отзыв, и расскажете, чем была полезна Вам консультация.