Постоянно чувствую одиночество и тревогу, апатию без причин. Что с этим делать?

Анастасия, здравствуйте. Прочитайте, пожалуйста, условия бесплатной консультации. Если они Вам подходят, можем начать работу.

Добрый день, Мария! Да, я согласна.

1) Общалась с близкими друзьями, искала поддержку. На время это помогает. Анализирую себя и стараюсь себе объяснить, что присутствие или отсутствие людей рядом не определяет меня и мое будущее, и что я не одна. Мозгами я понимаю, но чувства не меняются, или меняются только на короткий период.

2) Обращалась по другой теме в прошлом году, чтобы лучше понять себя и принять тогда важное решение – быть с одним человеком или нет.

3) Понимание, что со мной и в какую сторону мне двигаться.

Анастасия, доброе утро! Отлично, давайте начнем.

Общалась с близкими друзьями, искала поддержку. На время это помогает.

Очень здорово, что Вы поддерживаете контакт с близкими друзьями и запрашиваете поддержку. Вы знаете, что для Вас это важно и работает, Вы знаете, что умеете запрашивать помощь. И есть те, кто откликается. Это ценный ресурс, а временное улучшение - тоже улучшение.

Анализирую себя и стараюсь себе объяснить, что присутствие или отсутствие людей рядом не определяет меня и мое будущее, и что я не одна. Мозгами я понимаю, но чувства не меняются, или меняются только на короткий период.

Замечательно, значит важную часть работы по улучшению состояния Вы уже проделали, теперь будет легче сделать следующие шаги.

Когда с кем-то активно общаюсь и занята работой, чувствую себя немного легче, но сложно оставаться одной.

Напишите, пожалуйста, чуть подробнее про Ваши жизненные обстоятельства сейчас. Как часто Вы сейчас остаетесь одна? Как часто активно общаетесь, в какой мере заняты работой?

Беспокоюсь, ничего не хочу, появляются странные и тяжёлые мысли.

Как в теле проявляется это беспокойство? Какие именно странные и тяжелые мысли, с чем они связаны?

Постоянно испытываю чувство одиночества, ненужности и тревогу.

Как часто Вы испытывали эти состояния за прошедшую неделю? За прошедший месяц?

В какой момент обратили внимание на то, что эти состояния есть в Вашей жизни?

Анастасия, здравствуйте!

Прошло более 2 дней с момента начала консультации, я вынуждена ее закрыть в соответствии с правилами бесплатный консультаций.

У Вас осталась возможность создать еще 2 бесплатных запроса на сайте.

Если почувствуете, что готовы продолжить начатую нами работу в индивидуальном формате, напишите мне, я на связи.

Все Вам доброго!