Как не бояться выражать себя? Хочу вернуть свою уверенность в себе

Сейчас я чувствую что стала мнительной, часто обижаюсь, принимаю все на свой счет. Раньше я не была такой, я была уверенной в себе, я открыто выражала свои эмоции, мне было все равно что обо мне думают другие. Сейчас же все с точности до наоборот.

Эльвира, кто же так хорошо постарался и "сделал" Вас такой? Что произошло?

Я ушла в декрет, и не выходя на работу снова ушла в декрет повторно. Вот уже после всех своих декретных отпусков я вышла на свое старое рабочее место и выяснила что я стала именно такой замкнутой и стеснительной.

выяснила что я стала именно такой замкнутой и стеснительной

У Вас есть собственное предположение, почему так произошло? С чем это может быть связано?

Одно из предположений: я стала понимать что не так воспитываю своих детей. Начала внутри себя делать себе замечания по поводу воспитания детей. Я всегда думала что обязательно буду относиться и разговаривать с детьми не так как мои родители. Но в итоге оказалось все тоже самое.
Еще одно предположение: страхи. Боюсь потерять работу, т. к. есть дети и обязательства.
Но мне более думается: что я слишком заморачиваюсь. Постоянно читаю книги и пытаюсь улучшить то себя, то воспитание детей. Мужа постоянно критикую, мне хочется чтобы была идеальная семья, а получается так что семья рушится. Изнутри себя постоянно грызу, что то думаю, анализирую жизнь.

Постоянно читаю книги и пытаюсь улучшить то себя, то воспитание детей. Мужа постоянно критикую, мне хочется чтобы была идеальная семья, а получается так что семья рушится. Изнутри себя постоянно грызу, что то думаю, анализирую жизнь.

Вы считаете себя перфекционистом?

Думаю что да. Только я не довожу все до идеала.

я стала понимать что не так воспитываю своих детей. Начала внутри себя делать себе замечания по поводу воспитания детей. Я всегда думала что обязательно буду относиться и разговаривать с детьми не так как мои родители. Но в итоге оказалось все тоже самое.

Насколько строгим было Ваше воспитание в детстве? Какие ошибки своих родителей Вы боитесь повторить?

Воспитывали строго, особенно это запомнилось мне в подростковом возрасте. И был случай в детском возрасте, который я запомнила.
Боюсь обделить старшую дочь любовью, а происходит именно это. Не хочется из-за всяких пустяков кричать будто это конец света - и это повторяется. И всегда с родителями я чувствовала отстраненность от меня. Мама со мной после какого либо проступка могла долго не разговаривать - и это тоже начало повторяться в моем поведении, хотя я чуть ли не клятвенно давала обещание себе что не буду так делать никогда.

И всегда с родителями я чувствовала отстраненность от меня. Мама со мной после какого либо проступка могла долго не разговаривать - и это тоже начало повторяться в моем поведении

Истоки Ваших проблем могут происходить из описанного Вами. Причём это может сказываться на всех аспектах Вашей жизни, не только с детьми, но и с мужем, друзьями, коллегами.
Это поправимо. Желательно поработать с психотерапевтом. У Вас есть опыт общения с психологами, психотерапевтами?

Примерно в 12 лет я ходила к психологу. В недавнем прошлом общалась с психологом, но это общение происходила в течении 2 часов и оно не принесло никаких результатов, мало того у меня не было ощущения что задета именно та тема, которая меня волновала.

Подскажите пожалуйста как можно избавиться от перфекционизма?

Подскажите пожалуйста как можно избавиться от перфекционизма?

Конечно, за 2 часа от перфекционизма не избавишься и в себе не разберёшься. Желательно найти специалиста, с которым Вы сможете разговаривать на любые темы. Сейчас выбор большой. Если в вашем городе трудно найти психотерапевта для очной работы, то можно работать и по Скайпу. Сейчас это даже модно. Если хотите, можете попробовать со мной.

Да, мне хотелось бы с вами поговорить. Сколько это будет стоить?

Я напишу Вам в ЛС.

Вы можете закрыть эту тему? Или желательно что-то обсудить здесь?