Закрылась в себе, боюсь общаться с противоположным полом. Как это изменить?

Вообще я сама по себе человек открытый, веселый, дружелюбный и душа компании. Но что-то произошло в моей жизни что я резко закрылась. Стала загоняться и накручивать. Боюсь общаться с противоположным полом хотя раньше с легкостью общалась. Уже устала. Хочу уметь находить себе хороших друзей и общий язык с любым человеком 😭