Потеря мотивации, низкая самооценка, упадок сил. Как с этим бороться?

Потеряла мотивацию на продолжение своих целей, а вместе с этим все хуже с самооценкой. Я не могу сделать какие-либо дела (огромный упадок сил). Что мне делать и как с этим бороться?