КонсультацииАпатия. Депрессия

Всё стало серым и потеряло смысл. Как вернуть веру в лучшее, в свой потенциал, перспективы?

37
10 нояб. 2022
Ульяна
У меня ощущение, как будто я зависла на мертвой точке, застряла в дне сурка. Ничего из того, что раньше придавало смысл и утешало, не радует: общение с партнёром, семьей, друзьями обесценились, в целом социальная жизнь отошла на какой-то дальний план. Продуктивность хромает. Купила абонемент в зал, давно хотела сделать тело атлетичным и статным, у меня больная спина и плохое здоровье, так что это исцеляющая мера - как итог, никуда не хожу. В этом году выпускаюсь из образовательного учреждения, а над дипломом нет сил работать, хотя раньше научная деятельность и обучение заставляло меня шевелить мозгами и гордиться собой. К экзаменам не готовлюсь. С работы ушла. Закрылась. В тягость делать совершенно обчные вещи, например, зарядку, или полноценную еду. Все потеряло краски. Не вижу своего будущего вообще, хочется "уйти", но внутри теплится какая-то надежда. Мне надоело это безрадостное существование, я пытаюсь себе помогать, наделять все смыслом, не обесценивать, но каждый раз все возрвращается на круги своя: мне плохо - нет сил - утопаю в лени, теряю время вникуда, впустую. Я не знаю, как это исправить. Это уже так долго продолжается. Не помню, когда последний раз чувствовала себя счастливой. Мне не то чтобы плохо, мне просто никак. И я потеряла веру в лучшее, в свой потенциал, перспективы. Зиро. Помогите, как можно это исследовать, подлатать?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!