Много злюсь, меня раздражают люди, которые ненавижу даже саму себя. Что со мной происходит?

Валя, здравствуйте. Готова с вами поработать. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. Если они вам подходят, мы можем начать.

Да, я согласна. Готова начать

Скажите пожалуйста, чего бы вы хотели получить от нашего взаимодействия в рамках данного формата?

Мне бы хотелось понять как перестать испытывать негативные эмоции и лучше относится к себе. Вообще когда меня спрашивают чего я хочу я впадаю в ступор и хочется ответить ничего и избежать какого-то разбора т.к. мои чувства и желания мало понятны мне

Расскажите пожалуйста, как давно вы начали испытывать негативные эмоции, какие это негативные эмоции? Как вы их проявляете, или же вы их пытаетесь подавлять? Как вы сейчас относитесь к себе? Что для вас значит относиться к себе лучше?

Вообще негативные эмоции я чувствовала с детства, обычно это злость, ревность. До настоящего момента я их держала в себе т.к. проявлять злость и устраивать какие-то перепалки для меня неправильно. Недавно я стала очень злиться на людей некоторых и в голове прогоняла как я сорвусь и выскажу, но в реале я просто стала ссориться и в лицо высказать эту злость не могу, только показываю видом. Думаю подавляю скорее т.к. у меня есть внутренний мир где я злая и все высказываю и не терплю все и вся, я в жизни я просто выгляжу как раздражительная женщина которая реагирует на каждое слово в свой адрес. Я не воспринимаю себя как человека заслуживающего уважения, и не умею ничего и не хочу ну и не могу, если стараюсь и идет к тому что не выйдет бросаю дело и закрываюсь в себе. Мне бы хотелось испытывать положительные эмоции глядя в зеркало или не чувствовать в компании себя самой стремной страной и тд, короче любить уважать себя

Вы пишете, что не воспринимаете себя как человека заслуживающего уважения, почему так? Расскажите, пожалуйста, о себе? Какой вы человек, как вы себя воспринимаете, чем занимаетесь? Как вас видят другие люди?

Тяжело ответить, потому что я вижу себя слабой неспособной достигать целей, ну как будто несформировавшийся человек, как ребенок, но от меня уже нужно ждать каких-то действий в мире чего-то добиваться, а все боюсь, жду чего-то. Я в принципе люблю сильных людей, слабые люди требующие жалости и внимания меня раздражают, а я такая, но мало показываю чего хочу т.к. эти качества для меня отвратительны. Думаю люди видят меня без эмоциональной неагрессивной избегающей конфликтов, более близкие уже чуть иначе, я боюсь обидеть, хотя и высказываюсь о том что обиды это проблемы того кто обиделся, я часто могу пойти на уступки во вред себе (при этом внутри я испытываю злость), если довести до предела я психану но быстро возьму себя в руки и постараюсь избегать либо тех людей кто это увидел либо разговоров о ситуации, ну либо оправдываюсь конечно. Сейчас я учусь и ищу работу, это второе образование и в принципе мне не нравится, меня сюда по просьбе впихнули и уйти стыдно, если уходить то работать, а нормальной работы нет (плюс ко всему я максимально расслабилась и совершенно мне лень даже что-либо сделать), у меня мало друзей т.к. мне не нравится подпускать к себе близко и заводить знакомства я не умею (помню я работала в месте где нужен физический труд и была максимально невнимательной из-за того что там еще нужно войти в коллектив и я боялась, и когда я ушла я слышала как некоторые говорили что я как отсталая, это и задевало и я понимала что в чем-то они правы). У меня сейчас нет интересов и увлечений, все чем я занимаю, это то что я обещаю себе завтра стать лучше но ничего не происходит, я могу неделю не выходить на улицу т.к. не вижу в этом смысла. Мне почему то кажется что все кого я встречаю не терпят меня и ненавидят, особенно самые близкие (кроме мамы, конечно, и одной подруги детства), я максимально не навязываюсь и по итогу остаюсь одна и все больше и больше ненавижу себя за это, вместо того чтобы наслаждаться жизнью я лежу и тону в этой ненависти

Как думаете, зачем вам вся эта ненависть и злость к себе? Что они вам дают?

Я не знаю, это максимально неприятные эмоции, сомневаюсь что они хоть что-то мне дают кроме самоунижения. Я знаю что они есть а почему и зачем они есть я не понимаю

Давайте представим, что их не будет, что тогда произойдёт с вами?

Наверное я буду более трезво мыслить и оценивать ситуацию такой какая она является, а не быть продавленной этими комплексами или ненавистью. Просто легче станет коммуницировать с миром

Скажите пожалуйста, когда вы не испытываете всех этих эмоций, вы трезво смотрите на мир и вам проще взаимодействовать с миром? Бывало ли так, что эти чувства отпускают, и вы прям с лёгкостью всё делаете?

Я редко когда не испытываю скованности какой-то поэтому точно не помню, но если у меня что-то получается то я становлюсь увереннее и да все идет легче и я не чувствую себя униженной что-ли

Скажите пожалуйста, а скованность, чувство униженности, вы как давно их испытываете?

Откуда в вашей жизни образовалось столько негативного отношения к себе?

Было ли в вашей жизни время, когда вы не испытывали яркой злости и ненависти к себе и другим?

Да, в детстве, уже подростком я была озлобленной, думаю завидовала много и трусливой была достаточно

На что вы озлобились? Что происходило в вашей жизни, что заставило вас стать озлобленной и завидовать другим?

Чему завидовали? На что злились? Чему завидуете и на что злитесь сейчас?

Я не помню почему так было раньше, сейчас меня злит то что у кого-то что-то лучше и что человек без усилий что-то получает и все

Если у кого-то что-то лучше и он получает что-то без усилий, то что это значит для вас? Как это имеет отношение к вам?

Ну обычно это знакомые, ко мне это отношения не имеет никакого как я уже и говорила. Просто мне обидно что что я должна стараться больше поэтому и завидую