Испытываю стильный стресс от любого конфликта, не могу контролировать слёзы и истерики. Как не опускать руки?

Одна из возможных основных причин это удерживаемые переживания о которых мы с вами разговаривали выше.

Задача начать разбираться с повседневными переживаниями, учиться не избегать их и не подавлять.

Это можно осуществить при помощи человека которому вы доверяете, если есть такой. Попробуйте рассказать другому человеку всё что у вас не душе, попросите его не давать советы и не интерпретировать ваши переживания. Пусть просто интересуется вами задавая разные вопросы.

Ещё один возможный вариант - это проживание чувств путём беспристрастного наблюдения за собой. Ваша задача в уединении, прислушиваться к своим переживаниям, по возможности фокусироваться на них. Также не давать им оценку и просто позволять им быть внутри вас.

Частично этот метод описан в одном из моих видео - https://www.youtube.com/watch?v=DzHP2P3aHog&t=6s

Ваша первостепенная задача купировать переживания высокой интенсивности путём их выражения и фокусировки на них. Если вы не будете их избегать, выражать и позволять им быть в вашей душе, их власть станет менее влиятельной над вами.

Также рекомендую, по возможности обратиться к психологу за консультациями. Поработайте на тему отношений с вашим отчимом и вашей подавленной агрессивностью. Наберитесь терпения, подавленность это не 1-3 встречи с психологом. 10-15 встреч, минимум.

У вас появляются новые вопросы? Чем я могу быть ещё вам полезен?

К сожалению, у меня нет близкого человека, который действительно меня бы поддержал. Я могу рассказать кому-то о своих переживаниях, но, я не получу какой-то достойной поддержки, а скорее, просто вылью все свои мысли в ведро. Но, это не делает мои эмоции хоть немного стабильнее... Я согласен с тем, что мне стоит обратиться к платному психологу, однако, за неимением средств я пользуюсь бесплатной помощью.

Что для вас может быть поддержкой?

И что значит для вас "слить мысли в ведро ", что вы под этим имеете ввиду?

Думаю, для меня поддержкой являются не только слова, но и действия. Я очень тактильный человек, и объятья всегда помогали мне успокоится в трудную минуту. Однако, в течении года таких людей в моей жизни более нет, и не знаю, будут ли.

На счёт "Слить в ведро", я подразумевал то, что собеседник выслушает меня, однако, никак это не прокомментирует и скорее всего ответит словами, по типу: "Бывает", "Ясно", "Жалко" и тп. То есть, полное безразличие к моим проблемам

Какие комментарии вы хотели бы слышать?

Кто бы вы хотели чтобы вас обнял?

Возможно, просто тёплые слова поддержки, в целом, я не думаю, что человек, который не имеет какого-либо познания в психологии сможет помочь мне. Мне просто хочется утешения от близких мне людей, которых у меня нет.

-"Кто бы вы хотели чтобы вас обнял? "

К сожалению, это некому сделать, у меня, можно сказать, и друзей то - нет

Сожалею что сейчас у вас так. Я чувствую грусть когда думаю об этом.

Да, я вас понял. Но я не спрашиваю "есть ли у вас возможность чтобы вас кто-то обнял". Я вас спрашиваю о вашем желании. Если отбросить факт одиночества и фантазировать. Чьи объятия для вас стали бы целебными? Речь о желании.

Я думаю, это должна быть моя вторая половинка. Человек, от которого я бы чувствовал тепло и в чьей компании чувствовал себя счастливым. Мне не доводилось быть в отношениях, по крайне мере, в реальности. Однако, я всегда мечтаю о подобном, и был бы счастлив этому...

Вы не общаетесь с девушками?

Ежедневно общаюсь с многими девушками. Даже есть давняя подруга, с которой я общаюсь 3 года. Однако, это не приносит мне никаких тёплых чувств. В реальности, я весьма некрасивый парень.

Однако, я не думаю, что это основная причина того, что у меня нет девушки

Мне кажется, я сам по себе плохой человек, хотя слышу обратное. Мне признавались в симпатии как парни, так и девушки, но, в те моменты, я был холоден, потому что потерял какую-либо надежду. Сейчас же, всё наоборот, я очень этого хочу, но, этого нет

Что вам мешает сделать шаг?

На данный момент, у меня нет человека, который мне нравится. А также, у меня проблемы, которые я хочу решить. Собственно, по этой причине я здесь. Я не хочу причинять кому-либо боль из-за своих собственных проблем

Часть ваших эмоциональных проблем происходит из-за отсутствия поддержки. Обязательно есть те кто могут вас поддержать и смогут выдержать сложные переживания рядом с вами.

Какие сейчас у вас отношения с родителями?

Отношение с родителями прекрасные. Однако, я никогда не говорил им о своих проблемах. Я знаю, что мои родители примут меня, каким бы раздолбаем я не был бы, однако, я не хотел бы заставлять их переживать обо мне

Тогда вы сами себя оставляете в одиночестве и с дефицитом поддержки. Для чего вы это делаете? Что вы получаете?

Дело в том, что я за всю свою жизнь ни разу не сообщал о подобном своим родителям. А причина тому то, что я уже озвучил

Пожалуйста уточните причину более развёрнуто. По какой причине вы предпочитаете оставаться без родительской поддержки.

На сегодня мой рабочий день окончен, отвечу вам завтра.

Честно говоря, я не знаю иной причины, кроме той, которую назвал. Возможно, я сам до конца не осознаю причины этого