При мыслях о молодом человеке возникает тошнота и тревога. В чем может быть причины такого состояния?

Здравствуйте, Нина. Когда мы испытываем такие ощущения, это говорит о страхе перед ситуацией, тело сигнализирует что это может быть небезопасно. Скорее всего есть переживания о будущем, если мысли о молодом человеке продолжают вызывать такие чувства. Сколько времени длятся отношения? Вы пока только встречаетесь и он ухаживает или Вы уже сблизились и в отношениях есть сексуальная близость?

У нас отношения на расстоянии, но перед каждой встречей такое сильное волнение и потом это переросло в то, что при мыслях о нем тело реагирует тошнотой и бросает в пот

В отношениях уже 2 года

Да, мы сблизились

Человек очень внимателен ко мне и заботлив

Осознанно не могу найти причину для страха

Допускаю, что может это из-за первого опыта

Это мои первые близкие отношения с противоположным полом

Но такая реакция тела меня пугает

У нас отношения на расстоянии, но перед каждой встречей такое сильное волнение и потом это переросло в то, что при мыслях о нем тело реагирует тошнотой и бросает в пот

Но встречи в реальности происходят? Как часто проводите время вместе?

Да, встречи в реальности. Раз в 3-4 месяца

Был длительный перерыв между встречами из-за работы - 9 месяцев

И после такого перерыва перед встречей была рвота от нервов

Теперь проблемы с едой, если какую-то еду вместе если или просто если подумаю во время еды о нем начинает тошнить

Непосредственный контакт с мужчиной такой реакции не вызывает, только мысли? Во время реального общения, свиданий, сексуального контакта такого ощущения нет?

Нет, есть легкое волнение, но оно скорее приятное и только первые дни

Потом привыкаю и легче

Потом уезжаю и снова такая реакция тела на мысли и еду и ассоциации

В семье между родителями были холодные отношения, но глобальных проблем не было

И все же, как они общались - игнорировали друг друга? Как воспитывали Вас - так же холодно и отстраненно? Что нужно было делать, чтобы они проявили внимание, похвалили? Быть идеальной, отлично учиться, быть всегда лучшей? Было ли трудно для Вас быть в контакте с родителями?

Нет, есть легкое волнение, но оно скорее приятное и только первые дни

Потом привыкаю и легче

Потом уезжаю и снова такая реакция тела на мысли и еду и ассоциации

Смотрите что происходит, Вы крайне тревожный человек и много себя накручиваете. Кстати, какие мысли приходят - что Вы ему не понравитесь, что ничего не получится? Что в голове крутится, когда думаете о нем перед встречей?

Между родителями я не видела любви как между супругами, но ко мне проявлялась всегда забота и любовь, возможно с маминой стороны была небольшая критика ситуационная, в контексте «я знаю ты можешь постараться лучше»

Я очень испугалась своей реакции организма перед первым свиданием и теперь перел каждой следующей встречей или перед мыслью о нем и о встрече мне кажется что реакция моего организма будет такая же

И я прочитала на разных форумах что это может быть непринятие человека или тошнота-это отвращение, хотя подобного ничего не вижу у себя, кроме сильного волнения.

Да, встречи в реальности. Раз в 3-4 месяца

Был длительный перерыв между встречами из-за работы - 9 месяцев

То есть Вы не постоянно общаетесь в реальности, а очень редко, и получается, каждый раз как в первый раз. Вы отвыкаете, он опять становится чужим, Вы нервничаете, переживаете и тело снова реагирует привычным способом - тошнотой. Так мозг научился выплескивать тревогу. Эмоции невозможно долго подавлять, тревожность накапливается и обязательно найдёт выход - через навязчивые мысли и действия, через страхи, могут быть нарушения сна и пищевого поведения и если вспомнить, это скорее всего и до отношений бывало не раз, когда случался сильный стресс, например экзамен, какие то ответственные выступления, поездки?

Я очень испугалась своей реакции организма перед первым свиданием и теперь перел каждой следующей встречей или перед мыслью о нем и о встрече мне кажется что реакция моего организма будет такая же

То есть Вы не его боитесь, не отношений с ним, а боитесь своей реакции организма - что Вам станет плохо и Вас станет тошнить?

Да во время экзаменов такая реакция была

Волнение, отсутвие аппетита, дереализация

Но чтоб до рвоты. Такое первый раз

Да, больше всего я боюсь своей реакции

В отношениях я вижу перспективу семьи, у нас очень совпадают ценности и я чувствую себя любимой

Боюсь из-за своей тревоги такое потерять.

Ну вот, дело не в мужчине, а в Вашей привычной реакции на стресс. Так Вы реагируете на стрессовую ситуацию и это будем считать ответом.

С тревожностью нужно работать, это действительно снижает качество жизни. А что касается отношений, все будет хорошо, как только Вы станете встречаться с ним часто, эта реакция пройдёт, потому что встречи с ним станут привычными и перестанут нести стресс. А значит и тошнота исчезнет просто потому что Вы перестанете переживать. Другое дело, что при другом стрессе эта реакция с большой вероятностью возникнет опять. Но это будет уже совсем другая ситуация - неважно что, может быть переживания перед переходом на новую работу, перед переездом. То есть любое серьезное изменение в жизни мы воспринимаем как стресс, потом проходит адаптация, мы получаем опыт, привыкаем и перестаем волноваться.

В отношениях я вижу перспективу семьи, у нас очень совпадают ценности и я чувствую себя любимой

Боюсь из-за своей тревоги такое потерять.

Да, больше всего я боюсь своей реакции

Но чтоб до рвоты. Такое первый раз

Допускаю, что может это из-за первого опыта

Это мои первые близкие отношения с противоположным полом

Это в первый раз и это воспринимается как очень сильный стресс, невыносимое нервное напряжение. Отношения несут большую ценность, Вы боитесь их потерять, поэтому и уровень стресса очень высокий.

Лучше конечно поработать с тревожностью в КПТ - когнитивно-поведенческой психотерапии. Это самый эффективный, научно доказанный метод работы с тревожностью. Когда мы работаем со страхами, то применяем различные техники, чтобы научиться отличать тревожные мысли, оспоривать свои негативные убеждения, отслеживать тревогу - это изменение мышления, вследствие чего меняется и поведение. Всё это научение и тренировка. К счастью, мы можем учиться новому и приобретать новые полезные привычки.

Спасибо большое!