КонсультацииЛичностные проблемы

Когда мне плохо, начинаю наносить себе физические повреждения. Как с этим справиться?

260
08 дек. 2022
Светлана
Когда становится плохо в связи с разными факторами (ссоры, проблемы на работе и многое другое) огромная тяга причинять себе боль. Я не желаю смерти, просто когда мне очень плохо я могла оставлять на руках и ногах множественные (неглубокие) порезы, что действительно успокаивало меня и очень быстро. Последние 2 года этим не занимаюсь, старалась сама перебороть себя, но из-за этого начала очень много плакать, срываться на членах семьи, друзьях, появилась тяга к алкоголю, но останавливает то, что очень много времени нахожусь за рулем.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
08 дек. 2022

Здравствуйте, ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации и напишите согласие

Условия консультации
1. Бесплатные консультации являются публичными и открыты для чтения всем посетителям сайта. Вы даёте разрешение на публикацию материала консультации на сторонних сайтах. Если вы хотите приватную и конфиденциальную консультацию, вы можете оплатить её, перейдя в мой профиль и нажав кнопку «Консультация на сайте» или воспользоваться услугой «Скрытая консультация». После оплаты тема будет скрыта от других пользователей и сайтов. Так же, вы можете выбрать формат аудио-звонка в любом, удобном для вас мессенджере, в этом формате ваша консультация будет полностью конфиденциальна. 2. Бесплатная консультация является диагностической. Это предполагает выявление причин ваших проблем и информирование о том, что возможно предпринять для их устранения. 3. Если вы понимаете, что причина проблемы требует более детального разрешения, мы можем в личных сообщениях обсудить с вами удобное время и место для дальнейшей работы в аудио или видеоформате по договорённости. 4. Ни одна бесплатная консультация не может заменить работу со специалистом на платной основе, где ваша проблема решается до конца/заявленного результата. 5. В бесплатной консультации я отвечаю в свободное от основной работы время. Обращаю ваше внимание, что мои консультации лимитированы, при использовании 4000 символов или 3-х дней бесплатная консультация приостанавливается и при необходимости может продолжаться только в платном режиме. 6. При использовании лимита бесплатной консультации вы самостоятельно закрываете тему, нажав кнопку «Завершить», после чего сможете оставить свой отзыв на сайте о нашей работе, будет очень приятно. 7. Начиная диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.
08 дек. 2022
Я не желаю смерти, просто когда мне очень плохо я могла оставлять на руках и ногах множественные (неглубокие) порезы, что действительно успокаивало меня и очень быстро.

Это поведение, копинг называется режимом самоутешения, то, что вас действительно способно было успокаивать и ограждать от возникающих сильных негативных переживаний. То, что сейчас можно сделать с помощью алкоголя. Да, в краткосрочной перспективе это помогает избавиться от эмоций, но в долгосрочном видении наоборот, портит кожу, склоняет к алкоголизму, зависимости. Когда негативные чувства выходят наружу, хочется много и сильно плакать. Либо захватывает раздражение, агрессия и даже иногда гнев. Все эти процессы возникают из-за внутренних тяжелых переживаний, скорее всего из детства. Которые хорошо поддаются психотерапии.