Постоянная тревога, плаксивость, апатия, замкнутость. Снова не хочется жить

Около 2 лет назад я обратилась к психиатру. И до сих пор мои жалобы остались при мне: постоянная тревога, невнимательность, плохая память, плаксивость, апатия, чувство камня, лежащего на сердце, постоянно трясу ногой (порой очень сильно, что парта трясётся), качаюсь вперёд-назад или вправо-влево, проблемы со сном, замкнутость, нежелание выходить на улицу к людям, головные боли, иногда были панические атаки, приступы удушья, какое-то равнодушие, ощущение серости мира, отстранённости, будто на мир со стороны смотрю. С начала этого года добавились проблемы с весом (он то набирается, то сбрасывается), хотя ничего для этого не делается. С недавнего времени напрягают суицидальные мысли, много читаю про это в последнее время, порой начала себя царапать ногтями, ножницами, пинцетом. Лекарства по возможности пью, пока не принимаю, потому что на теле появились какие-то пятна. Думаю в скором времени опять посетить психиатра, потому что совсем не вывожу. Вроде жизнь немного поменяла, но ужасно не хочется встречаться с людьми, а надо, сейчас преследует мысль, что не хочу завтра просыпаться. Сейчас болею, позавчера была температура 38. 5 и я надеялась, что просто умру и всё закончится. И вроде есть цели и мечты, а сейчас думаю о них - и ничего, пусто, ничего не хочется, ничего не надо. Просто чтобы это всё прекратилось. Хотя недавно было немного легче. Иногда реально становиться чуть легче, но это быстро заканчивается.