Как выйти из зависимых отношений? Пыталась много раз, истерики, слёзы, начинаю болеть

Здравствуйте Анна. Уточните запрос. С чем хотите разобраться?

Здравствуйте. Хочу выйти из этих отношений.

Что удерживает вас в отношениях. Что в них есть ценного для вас?

Близость.

Можете ли вы рассказать какие отношения у вас были с мамой, папой в детстве? Возможно причина кроется там.

Общаетесь ли вы сейчас с родителями?

Была близость с мамой, папой?

Из того что прочитала есть потребность в близкой эмоциональной связи, которую пытаетесь получить от партнёра.

Здравствуйте. Мама и пап погибли в аварии когда мне было 6 лет, воспитывалась у бабушки и дедушки. Их давно уже нет в живых.

Я очень сочуствую вам. Это психотравма потери. Вы ещё очень нуждались в близости с ними. Если можете, то расскажите как вы переживали потерю, кто вас поддерживал и помогал?

Это влияет сейчас на ваши отношения скорее всего.

Я хочу предложить вам одно упражнение:

Сделайте запрос из 3 слов. Одно из которых должно быть Я.

Это могут быть любые слова, даже не связанные между собой. Главное что бы они помогли вам ответить на вопрос. В чём хотите разобраться.

Напишите эти слова здесь. Прислушайтесь к себе и произнесите их вслух.

Потом напишите мне что чувствуете. И двинемся дальше.

Потерю пережила тяжело, сообщили сразу и у меня в эту же ночь случился детский паралич ног. 6 месяцев без движения в больнице и дома, потом все восстановилось. Поддерживала бабушка. Хочу разобраться, почему я не могу уйти от человека который меня уничтожает, обесценивает, делаю только то что хочет он.

Боль. Слезы. Я.

Произнесите вслух. Что чувствуете?

Использование меня человеком в своих интересах

Если я правильно вас поняла вы чувствуете себя использованной, униженной. Возможно жертвой.

Прознесите вслух фразу: Я жертва (имя этого мужчины) Я чувствую боль, унижение, я в ярости.

Я больше не хочу подавлять эти чувства.

(И возможно если пойдет)

Я до сих пор боюсь потерять. Я до сих пор люблю маму и папу и боюсь их потерять. Во мне много боли, ужаса и гнева, что они оставили меня.

(Когда произнесли что почувствовали? )

Дальше положите правую руку на грудь, левую на живот. Закройте глаза. Вдох выдох

Скажите вслух. Я живу, я люблю себя и я любима собой. Три раза. Вдох выдох и откройте глаза.

Напишите о своих чувствах.

Почувствовала физически- мурашки. А глубоко внутри только боль от происходящего.

Скажите ещё раз вслух. Мне пришлось подавить весь гнев и ярость от того что со мной произошло.

Я больше не хочу подавлять чувства. Всем мои чувства правильные.

Что бы я себе не говорила, как бы не поступала, тело не обманешь. Оно дает сбой.

Человек говорит, что я для разнообразия, а я все равно иду за ним и не могу сопротивляться.

А потом плачу и ругаю что пошла к нему. И так каждый раз.

Что чувствуете в теле?

Это влечение или может быть какие-то другие ощущения?