КонсультацииОтношения в парах

Предала дорогого человека, чувствую себя отвратительно. Что делать?

72
16 дек. 2022
Диана
Не понимаю, как жить дальше, приходят суицидальные мысли. 3 года встречались с молодым человеком, он стал первым у меня. Были небольшие ссоры и недопонимания, но я чувствовала какой-то дискомфорт рядом с ним, были проблемы и в интимной жизни. Он работал вахтовым методом, 3 месяца на работе, месяц дома. И в момент его уезда, я пересыпала с человеком, которого любила долгое время. Пыталась расстаться с мч, тк мучала совесть, чувство стыда, но он не хотел отпускать, а я не могла признаться в содеянном, ссылалась на проблемы в отношениях. Когда он приехал, начал давить на меня, чтобы я рассказала правду, я не смогла. Спустя время, он взломал все мои социальные сети и все узнал. Мне очень плохо, уже несколько месяцев нахожусь в тревожном состоянии, чувствую себя отвратительным и мерзким человеком, оправдания мне нет за содеянное. Чувство, будто я потеряла единственную возможность построить хорошую семью. Я потеряла честь, достоинство и теперь не хочу жить.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
16 дек. 2022

Доброе утро! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями бесплатной консультации. Если согласны, я готова с Вами поработать

16 дек. 2022
Диана

Добрый день, согласна!

16 дек. 2022

Диана, расскажите, пожалуйста, что было, когда молодой человек взломал Ваши социальные сети? Что Вы почувствовали в этот момент?

16 дек. 2022
Диана

Боль, стыд и невероятное чувство отвращения к себе. Не могу передать, как мне самой было больно от того, что я причинила человеку столько боли

16 дек. 2022

Диана, я Вас правильно услышала, что в момент, когда молодой человек читал Вашу конфиденциальную переписку, Вы чувствовали стыд и отвращение к себе? Как это переживалось в теле? Какие мысли в тот момент были в Вашей голове?

16 дек. 2022
Диана

Чувство стыда не покидало на протяжении всего времени, узнала о прочтении спустя несколько месяцев, это чувство усилилось в разы, в груди очень сильная боль, в животе, мучают судороги и панические атаки. Мысли были о том, сколько боли я причинила, сама того не хотя, как мерзко и отвратительно я поступила, что искупить я это не смогу никогда. Я разочаровалась в себе, как в личности и в хорошем человеке

16 дек. 2022
(изменено 16 дек. 2022)
Чувство стыда не покидало на протяжении всего времени, узнала о прочтении спустя несколько месяцев, это чувство усилилось в разы, в груди очень сильная боль, в животе, мучают судороги и панические атаки.

То есть несколько месяцев МЧ скрывал от Вас, что знает об измене? Как он себя при этом вёл?

Мысли были о том, сколько боли я причинила, сама того не хотя, как мерзко и отвратительно я поступила, что искупить я это не смогу никогда. Я разочаровалась в себе, как в личности и в хорошем человеке

Приведите, пожалуйста, ещё доказательства того, что Ваша личность не заслуживает уважения и Вы нехороший человек. Не только из этой истории, а в целом из Вашей жизни

16 дек. 2022
Диана

После того, как он вернулся, он начал давить на меня, потом хотел все наладить, а когда снова уехал, решил копаться в этом, взломал одну соц сеть, нашёл косвенные доказательства, я все таки захотела расстаться из-за давления, но чувствовала вину. Видимо, после этого он решил найти прямые доказательства, после того, как мы уже разошлись. После двух месяцев, я написала ему письмо, в котором извинилась за содеянное, но не с целью вернуть отношения, а с целью покаяться, извиниться по-человечески, после чего он отправил мне скриншоты всех переписок, сказав, какой я подлый человек, я это понимаю

16 дек. 2022
Диана

Я обесцениваю все благие деяния и свои хорошие поступки после этого. Я просто начала сомневаться в том, что я хороший человек. Хороший человек не мог так поступить

16 дек. 2022
Я обесцениваю все благие деяния и свои хорошие поступки после этого. Я просто начала сомневаться в том, что я хороший человек. Хороший человек не мог так поступить

Давайте вернёмся немного раньше. Погрузитесь в свою жизнь до измены. Всё ли Вам нравилось в ваших отношениях? Все ли Ваши потребности удовлетворялись? Может, чего-то хотелось, но Вы закрывали на это глаза? Терзали ли Вас какие-то сомнения?

16 дек. 2022
Диана

Было много моментов, которые мне не нравились, но я входила в положение, у нас разные культуры, разные религии. Некоторые вещи меня обижали, но я старалась понять всё. Отношения никуда не двигались как будто, не было общей компании, были только я и он и наши отдельные миры. Но отношения друг к другу были всегда тёплые, нежные. Со своими нюансами, конечно. Но ни один негатив не достоин измены

16 дек. 2022

Бывали ли случаи, когда молодого человека что-то обижало, задевало? Пытался ли он так же войти в положение? Понять Вас?

И могли бы Вы раскрыть, о каких нюансах тёплых и нежных отношений Вы говорите?

16 дек. 2022
Диана

Иногда он говорил совершенно неадекватные вещи, которые меня смущали, говорил удалить какие-то фотографии, говорил закрыть профили в соцсетях, чтобы друзья не смотрели. Не знакомил с друзьями и с родителями, ссылаясь на менталитет, что я понимала. Его редко обижало что-то, тк я старалась быть идеальной, когда он приезжал, старалась создать все условия для его комфорта. Бывали ситуации, когда оно доводил меня до слез, но извинялся первым. Не делал комплименты, к на мои просьбы говорить мне их, отвечал, что я же знаю, что красивая. При этом иногда говорил мне, что я лучше всех, что он лучше не найдёт, что если мы расстанемся, он будет жить один и возьмёт ребёнка из деттдома. А на мой вопрос «если бы ты знал все мои черты характера, такую, какая я есть, но я не была бы девственницей, ты бы встречался со мной? », последовал ответ «нет», что меня оскорбило. Теперь я чувствую себя использованной вещью, которая теперь больше никому не будет нужна. Что я потеряла единственную возможность построить хорошую семью с хорошим человеком

16 дек. 2022

Диана, скажите, у Вас есть сестра или близкая подруга? Представьте на минутку, что кто-то из них оказался в подобных отношениях, радовались бы Вы за них?

А на мой вопрос «если бы ты знал все мои черты характера, такую, какая я есть, но я не была бы девственницей, ты бы встречался со мной? », последовал ответ «нет», что меня оскорбило.

И как Вы внешне проявили оскорбление? Он извился после своих слов? Все его черты Вам нравились? Вы оскорбляли его так же открыто?

Теперь я чувствую себя использованной вещью, которая теперь больше никому не будет нужна. Что я потеряла единственную возможность построить хорошую семью с хорошим человеком

Правильно я Вас понимаю, что единственная возможность построить хорошую семью - это девственность? И именно с её уходом Вы потеряли этот шанс?

с хорошим человеком

Какие его качества для Вас особенно ценны? Что делало его хорошим в Ваших глазах?

16 дек. 2022
Диана

Его отношение для меня двояко, в один момент я чувствую, что меня использовали, во второй-заботились, но я предвзято относилась к этому, меня очень сильно мотает. Может я была слишком требовательна, но я при этом не просила многого. Я себе говорю «но отношения были же не настолько плохими, все можно было наладить». Поэтому не могу однозначно ответить, радовалась бы я, или нет.

16 дек. 2022
Диана

Я говорила, что мне неприятно это слышать, что будто меня любят только за этот аспект. Никогда не оскорбляла, за это, возможно, он меня ценил

16 дек. 2022
(изменено 16 дек. 2022)
Его отношение для меня двояко, в один момент я чувствую, что меня использовали, во второй-заботились, но я предвзято относилась к этому, меня очень сильно мотает. Может я была слишком требовательна, но я при этом не просила многого. Я себе говорю «но отношения были же не настолько плохими, все можно было наладить». Поэтому не могу однозначно ответить, радовалась бы я, или нет.

Был ли у Вас в детстве перед глазами пример безопасных и доверительных партнёрских отношений? Какие у Вас отношения с родителями?

Я говорила, что мне неприятно это слышать, что будто меня любят только за этот аспект. Никогда не оскорбляла, за это, возможно, он меня ценил

И как он реагировал на Ваше замечание?

16 дек. 2022
Диана

Девственность для меня было ценностью и признаком чести, я переживаю за то, что меня нельзя полюбить без этого, что я буду противна или неприятна другому человеку, который захочет со мной отношений. Но при этом я чувствую не только грязь тела, но и грязь души после содеянного, это очень тяжело

16 дек. 2022
Диана

В семье очень сложная ситуация, я столкнулась с физ и эмоц. Насилием со стороны отчима, отец бросил мою мать из религиозных соображений. Доверительные отношения и их пример был только у бабушки с дедушкой

16 дек. 2022
Диана

Мы все с ним переводили в шутку, либо он извинялся