Боюсь осуждения людей, страдаю от переедания, испытываю дискомфорт. Как заставить себя что-то делать?

Здравствуйте!

Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации.

Если всё устраивает, то готова с Вами поработать.

Мэри, здравствуйте!

Не получила от Вас ответ.

Ваш запрос еще актуален?

Бесплатная консультация меня устраивает.

Хорошо. Давайте начнем.

Для начала, чтобы немного познакомиться с Вами, узнать и понять, я буду задавать вопросы. Отвечая на них, Вы сможете сфокусироваться на Ваших чувствах и мыслях, что поможет Вам найти свой уникальный ответ на Ваш вопрос.

Консультация будет для Вас более эффективна, если Вы будете стараться отвечать на все вопросы, предварительно их обдумывая.

Для того, чтобы процитировать фразу или вопрос, выделите ее, скопируйте и вставьте в окно ответа. После чего опять выделите и нажмите на кавычки в левом верхнем углу формы ответа.

Если нужно снять форматирование цитирования, выделите фразу и еще раз нажмите на кавычки в левом верхнем углу формы ответа, форматирование снимется.

Вероятнее всего, Вы уже что-то предпринимали, чтобы решить свой вопрос.

Могли бы поделиться, что именно?

Это поможет мне понять, какая тактика не работает в Вашем случае.

Да было много попыток, садилась на диету, делала зарядку, проходила по 10тыс. Шагов в день, потом находила любую причину даже просто без причины бросала, люблю кататься на велосипеде, но езжу редко, потому что стесняюсь себя. На работу выйти не могу проблемы с жкт, обращалась к доктору, прошла лечение, но улучшений нет. А кушаю как будто в последний раз... И не пойму почему, бывает даже не хочу, но иду и ем.

Вот сидишь неделю на диете делаешь зарядку и чувствуешь себя замечательно, как будто уже скинул все лишние кг и бросаешь или седня столько дел нет времени на спорт завтра уже неохото или вес стоит и не уходит, а это стресс делаешь делаешь а результата нет, а если честно хочется все быстро и сразу, но это невозможно и получается замкнутый круг.

И не пойму почему, бывает даже не хочу, но иду и ем.

Что происходит или какие мысли приходят в голову перед тем, как Вы решаете идти есть?

Что произойдет, если Вы перестанете переедать?

Что произойдет, если Вы не перестанете переедать?

Что не произойдет, если Вы перестанете переедать?

Что не произойдет, если Вы не перестанете переедать?

Что происходит или какие мысли приходят в голову перед тем, как Вы решаете идти есть?

Пришла мысль надо пойти поесть, так просто скучно сидеть... И я иду.

Пришла мысль надо пойти поесть, так просто скучно сидеть... И я иду.

Пробовали ли в такой момент заняться чем-то, чтобы не идти есть сразу?

Есть ли у Вас како-то план на день или неделю?

Что произойдет, если Вы перестанете переедать?

Я не наберу лишние кг.

Что произойдет, если Вы не перестанете переедать?

Я наберу лишние кг и буду чувствовать себя еще хуже.

Что не произойдет, если Вы перестанете переедать?

Не будет ощущения спокойствия...

Что не произойдет, если Вы не перестанете переедать?

Не перестану стесняться себя, не улучшится здоровье, не смогу почувствовать себя привлекательной.

Расскажите, пожалуйста, подробнее вот об этом:

Не будет ощущения спокойствия...

Мэри, здравствуйте!

Так как 3-х дневный срок консультации истек и от Вас нет сообщений в течение нескольких дней, мне придется закрыть тему.

Если отсутствие ответа от Вас связано с отсутствием времени или возможности сейчас в это погрузиться, то Вы можете о создать тему заново тогда, когда у Вас появится возможность или актуализируется потребность разобраться в вопросе.

Если отсутствие сообщений вызвано тем, что Вам легче общаться вживую (разговаривать, а не переписываться), то Вы можете выбрать аудио-видео консультацию по скайпу или в WchatsApp или Telegram. Обратите, пожалуйста, внимание на то, что это платный вид консультации.

Для того, чтобы договориться о таком формате и сроках консультации, напишите в разделе "Личное сообщение".

Данную сессию закрываю, оставаясь открытой для дальнейшего взаимодействия при необходимости.