Как понять, что у меня действительно есть БАР? Тревоги и депрессии мешают жить

Мои друзья и я подозреваем, что у меня БАР. Мне мешают жить тревоги и депрессии, невозможно работать и не получается что-то сделать с этим. Но как понять, что это на выдуманное? Проходила несколько раз тесты онлайн на ПРЛ и БАР (причём в разные периоды жизни), прл у меня нет 100%, а вот риски БАР точно есть. Помогите мне понять