КонсультацииЛичностные проблемы

Неуверенно себя чувствую, общаясь с малознакомыми и незнакомыми людьми. Что с этим делать?

79
19 янв. 2023
Маша
Неуверенно себя чувствую, общаясь с малознакомыми и незнакомыми людьми. Учусь сейчас в колледже. Переживаю, что это будет мне мешать в моей дальнейшей жизни, работе. Возможно, я что-то даже могу понять в своей проблеме. Я помню, что ещё с самого детства у меня была склонность к одиночеству, одиноким играм, занятиям. Мама часто кричала на меня, злилась, делала замечания в очень грубой форме. Из-за этого я стала миллион раз думать перед тем, как что-либо спросить или сказать, сделать. Каждый раз я боялась, что она меня как-то накажет, накричит. Сейчас мамы со мной нет. Потом бабушка уже в школе. Приучала меня хорошо учиться. Заставляла соответствовать. В итоге я всегда стремилась соответствовать требованиям, боялась совершить ошибку, кого-то разочаровать. И сейчас иногда я сильно расстраиваюсь, когда кого-то разочаровываю, косячу. На практике, на учёбе, дома. Дома, когда я что-то делаю не так, бабушка на эмоциях может всякое наговорить. Как, например, цитируя "Ничего тебе доверить нельзя", " Ни на что ты не годна". А уже в другие моменты, когда я делаю что-то полезное, тружусь, она говорит, что гордится мной, мол, какая я хорошая у неё. Возможно, это по-детски у меня, но, когда она так делает, мне жутко обидно. Как так можно ранить словами? Я не говорю напрямую, что мне обидно, но она видит по настроению. И потом ещё смеётся, шутит - "На бабушку обижаться нельзя". Конечно, это так. Но порой ведь нужно думать что говоришь и в какой форме. В группе люди смотрят косо, посмеиваются. Порой бывает такое неприятное чувство, будто я маленький ребёнок по сравнению с ними. Даже сейчас на практике Я с двумя одногруппницами в одной лаборатории. И всё равно есть такое ощущение. Они общаются. Я просто в стороне. Мне казалось, что в этом такого. Но даже начальник лаборатории удивляется. Когда они шутят между собой у меня просто не вяжется разговор с ними. Стоит мне что-то сказать, все замолкают.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
19 янв. 2023

Доброго времени суток! ) Условия консультации устраивают?

19 янв. 2023
Маша

Да, устраивают

19 янв. 2023
(изменено 19 янв. 2023)

Маша, вы все верно размышляете о том что страх сделать что то не так, сказать что то не так, который был внушен в детстве, мешает вам сейчас общаться с людьми. Однако и в этом есть определенная польза, страх защищает нас от тех ситуаций которые могут нанести нам вред психологический, физический и т.д. Вам страшно от того что вы не знаете как лучше всего общаться с людьми. А что может помочь научить в общении с людьми попробуйте перечислить?

19 янв. 2023
Маша

Может для этого нужно как-то предварительно настроиться, расслабиться. Не получится ведь так с ходу с помощью силы воли начать нормально общаться

19 янв. 2023

Некоторое время я знакомился с разными ораторами через их книги. В итоге пришло осознание что искусству говорить и общаться нужно учиться, если этому не научили в детстве, то общество, с кем общалась, будучи ребенком.

Таким образом читая книги по исскуству общения мы прокачиваем

1. Словарный запас

2. Разные речевые жанры

3. Разные варианты диалогов.

4. Понимание о чем можно поговорить в разных тематиках.

Если например интересно в жанре юмора общаться то изучаешь книги с этим уклоном, если интересно в обществе где интересна экономика то изучаешь эту тематику.

Что бы с человеком комфортно общаться нужно установить контакт, что бы установить контакт нужно знать как это делать наиболее качественно. А что бы узнать как это делать, для этого книги, разные тренинги, разные видеоуроки.

Какие мысли у тебя от прочитанного?

19 янв. 2023
Маша

У меня есть отдельные люди, с кем мне комфортно. Бывает, мне легко с кем-то заговорить один на один, но и тут это зависит от этого человека. Но в большой компании мне часто сложно. В компании людей я слушаю их, мне весело вместе с ними, но самой как будто нечего сказать. Как будто пусто в голове. А когда что-нибудь скажу, как я думаю, в тему, резко становится тихо.

19 янв. 2023
Маша

С людьми, с которыми мне приятно (есть пару таких человек), иногда кажется, могу разговаривать бесконечно долго. Темы непрерывно находятся

19 янв. 2023
(изменено 19 янв. 2023)

Вот с теми с кем комфортно ты смогла найти, из своих запасов знаний, нужный подход. Соответственно когда не знаешь что сказать, о чем это говорит? Это говорит о том что не хватает знаний и слов в данной тематике. Вроде бы хочется что то говорить а слов не подобрать, да еще и в детстве за неправильно сказанные слова были негативные последствия.

Таким образом нужно подкреплять свои знания, словарный запас и изучать искусство общения из разных источников, для наилучшего комфортного общения, ну а в случае когда не развивается человек в этом то приходиться довольствоваться своим окружением и с кем есть подход.

С приходом новых знаний, нужно их практиковать, а с практикой приходит более свободное общение и уменьшается страх раз за разом...

Что для тебя лучше? Прокачивать искусство общения или остаться в той же позиции?

19 янв. 2023

Маша, я смог ответить на твой вопрос? Что ты об этом думаешь?

19 янв. 2023
Маша

Да, думаю, скорее всего в этом проблема. Спасибо)

19 янв. 2023

Благодарю что доверилась и поделилась ситуацией. Буду рад если оставишь отзыв.