Разводимся с мужем спустя месяц брака. Не понимаю, что это были за отношения

Анна, здравствуйте! Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. Если все устраивает, то можем начинать с ряда вопросов.

Какого результата ждете от работы с психологом? Что бы для Вас было хорошим результатом?

С какой сферы хотели бы начать: отношения или трудоустройство?

В каких сферах жизни еще у Вас случаются неудачи?

Здравствуйте,

Какого результата ждете от работы с психологом? Что бы для Вас было хорошим результатом?

Я бы хотела понять мой поступок является верным в данной ситуации, и определить как жить дальше, у меня ощущение будто я не могу принять себя, т.к. разочаровалась в самой себе.

С какой сферы хотели бы начать: отношения или трудоустройство?

Отношения

В каких сферах жизни еще у Вас случаются неудачи?

Я всегда жила по принципу дом-работа-дом, друзей у меня нет, только мои родные, поэтому в основном мои неудачи и связаны с работой и личными отношениями

Хорошо, Анна, давайте поговорим об отношениях. Я помогу Вам найти ответы на вопросы.

У меня ощущение будто я не могу принять себя, т.к. разочаровалась в самой себе.

Какие еще есть чувства кроме разочарования?

Как Вы понимаете, что не принимаете себя?

Была в дли-тельных (4 года) отношениях

Что послужило причиной расставания? Кто был инициатором?

К браку я всегда относилась серьезно, мечтала выйти замуж и на всю жизнь, что все смогу вытерпеть, притереться, приспособиться.

Вижу, что для Вас ценностью является семья. А какие-то критерии хороших отношений, хорошей семьи, хорошего мужа и жены Вы для себя формулируете?

Какие еще есть чувства кроме разочарования?

Чувство, что я спешу во всем, что сама себе придумала образ и в него влюбилась, оправдывала, вместо того, чтобы прекратить отношения.

Как Вы понимаете, что не принимаете себя?

Я не могу найти себе место, ощущение внутри раздирающие, как говорится "из кожи вон" вылезти хочется, что столько ошибок сделала, не оправдала своих же ожиданий, стыдно перед самой собой и людьми.

Что послужило причиной расставания? Кто был инициатором?

Инициатором была я, т.к. наше общение сошло на "нет", у него никогда не было времени на меня, чтобы приехать, даже просто написать и то уже говорил, что некогда. Говорили про замужество, но он ничего не предпринимал, чтобы осуществить планы, ко всему относился легко и просто, не задумываясь о будущем.

Вижу, что для Вас ценностью является семья. А какие-то критерии хороших отношений, хорошей семьи, хорошего мужа и жены Вы для себя формулируете?

Главными критериями являются: принятие своего партнера таким, какой он/она есть, выражать поддержку в различных ситуациях, относиться уважительно друг к другу, стремиться спокойно решить проблему, а не уходить от нее, уметь идти не только на уступки, но и на компромиссы, учитывать мнения друг друга.

Столько ошибок сделала, не оправдала своих же ожиданий

И что это говорит о Вас?

Я спешу во всем, что сама себе придумала образ и в него влюбилась, оправдывала, вместо того, чтобы прекратить отношения.

И если предположить, что все так и есть, то что это говорит о Вас?

Я не могу найти себе место, ощущение внутри раздирающие, как говорится "из кожи вон" вылезти хочется

Когда Вы это чувствуете, то какие мысли в голову приходят, о чем Вы думаете?

И что это говорит о Вас?

И если предположить, что все так и есть, то что это говорит о Вас?

Я думаю это говорит обо мне как о доверчивом, глупом, несерьезном человеке.

Когда Вы это чувствуете, то какие мысли в голову приходят, о чем Вы думаете?

Я думаю о том, правильно ли я поступаю в своей жизни, о том, что может я сама виновата во всех своих бедах. И о том, что хотелось бы скорее устроиться на работу, но при этом тут же возникает страх, что я не справлюсь

Главными критериями являются: принятие своего партнера таким, какой он/она есть, выражать поддержку в различных ситуациях, относиться уважительно друг к другу, стремиться спокойно решить проблему, а не уходить от нее, уметь идти не только на уступки, но и на компромиссы, учитывать мнения друг друга.

Если мы представим, что это описание отношений в семье - на 100%. То как, на Ваш взгляд, выглядело бы описание семьи на 0%?

О доверчивом, глупом, несерьезном человеке

Если представить, что это оказалось бы правдой, то что бы это значило для Вас?

Если мы представим, что это описание отношений в семье - на 100%. То как, на Ваш взгляд, выглядело бы описание семьи на 0%?

Отсутствие уважения друг к другу, постоянный террор, унижение, оскорбления, принуждение к чему-то против воли другого человека, обесценивание чувств, действий и поступков

Если представить, что это оказалось бы правдой, то что бы это значило для Вас?

Значило бы, что нужно меняться, только прошлого уже не изменишь и испорченной репутации уже никуда не деться, а будущее можно изменить

Я думаю о том, правильно ли я поступаю в своей жизни

Такие размышления - это важная часть саморефлексии. Задавая такой вопрос себе, мы можем сверяться со своими ценностями, анализировать на правильном ли мы пути, удовлетворяются ли наши потребности. Это здорово, что Вы задаете себе этот вопрос.

Может я сама виновата во всех своих бедах.

С одной стороны хорошо, когда мы берем отвественность за свои поступки на себя. Однако, важно, чтобы это не переходило в регулярную самокритику, которая влияет негативно на наше состояние. Как Вы думаете, насколько силен ваш внутренний критик? Умеете ли Вы самостоятельно поддерживать себя?

Хотелось бы скорее устроиться на работу, но при этом тут же возникает страх, что я не справлюсь

Как Вы думаете, этот страх помогает Вам или мешает? В каких еще ситуациях возникает мысль, что "я не справлюсь"? Часто ли она у Вас бывает?

Прочитайте, пожалуйста, еще раз свои слова. Так выглядит описание семьи на 0%

Отсутствие уважения друг к другу, постоянный террор, унижение, оскорбления, принуждение к чему-то против воли другого человека, обесценивание чувств, действий и поступков

А такой может быть семья на 100%

Главными критериями являются: принятие своего партнера таким, какой он/она есть, выражать поддержку в различных ситуациях, относиться уважительно друг к другу, стремиться спокойно решить проблему, а не уходить от нее, уметь идти не только на уступки, но и на компромиссы, учитывать мнения друг друга.

И если вернуться к Вашим отношениям с бывшим мужем, проанализировать их по этим же критериям, то где бы на шкале от 0% до 100% Вы бы поставили отношения с бывшим мужем и ваш брак?

Значило бы, что нужно меняться, только прошлого уже не изменишь и испорченной репутации уже никуда не деться, а будущее можно изменить

Анна, в Ваших словах я вижу рациональный, здоровый подход и нацеленность на изменения, готовность работать. А это уже очень важно! Это значит, что изменения в лучшую сторону точно будут, я уверена, потому что у Вас есть определенный опыт и Вы готовы меняться, учитывая уроки прошлого, при этом заботитесь о своем будущем. Прекрасно!

Будущее можно изменить

Каким бы Вы хотели видеть свое будущее? Что в нем оставить из настоящего? Что изменить и как это могло бы выглядеть? Давайте пофантазируем.