Как быть в отношении близких мне людей?

Давно уже нахожусь в подавленном состоянии, которое нападает на меня довольно нередко, это бывает гнев, когда работаю или по всяким мелочам, уныние из-за того, что кажется - жизнь никогда не будет налаживаться и все обстоятельства против меня.
Я очень одиноко себя чувствую, когда выпадают выходные или свободное время. Все время сижу дома, друзья не ходят никуда, если зовешь, а молодой человек постоянно в делах (меня очень это расстраивает, в то же время я понимаю, это не его вина). И когда он возвращается домой, я чувствую себя отдаленной от него, ничего не хочется, а он в то же время не может понять, что со мной происходит, я даже толком объяснить своё состояние не могу. И всю ночь лежу в мыслях, что не способна на здоровые отношения, что нужно отпустить его и не мучить. Как быть, действительно ли это лучший выход? Нужно разобраться в себе и пока я это делаю оставить все связи с близкими мне людьми?