Как преодолеть сильные приступы тревоги?

Постоянная тревога… причем без причин, просто какими-то сильными приступами и импульсами. Могу резко заплакать от этого. Из-за этого не могу уже делать даже обычные рутиные вещи. Этот страх крутится в голове