Устала от всего, ничего не хочу, держусь только ради ребёнка

Вчера вечером пыталась спокойно с ним разговаривать он начал злиться и замахивался и говорил, что ему это надоело, что мне все не нравится (это я говорила, про то что не хватает денег, что он обещал нас обеспечивать, что обещал много всяких слов в общем говорил, а они оказались ветром). Я тоже его могу понять в какой-то степени, но если ты понимал, что не потянешь семью зачем врать и говорить, что потянешь. Зачем обещать того, что не можешь сделать?

Тут можно только гадать.

Он мог мечтать и хотеть быть Мужчиной и, когда не получилось, "свалился" в детскую позицию, не вывозит, отсюда и агрессия. Человек, когда с чем-то не справляется, начинает кричать и приводить кулачные "аргументы". Это указывает на то, что Вы правы и он это понимает, но не может признаться и так защищается.

Понимаю, Вам от этого не легче, и у Вас сейчас нет ресурсов еще и с его психологическими проблемами справляться.

Вместе с тем, от того, что Вы будете все больше и больше тыкать его в его же дерьмо, лучше ситуация становиться не будет и Ваши отношения и взаимопонимание это не улучшит.

По-хорошему, вам бы двоим к семейному психологу сходить. Возможно, есть такие бесплатные консультации и для семей. Подумайте об этом.

В части теории, в личном сообщении пришлю ссылку на книгу, почитайте, если будет возможность, там много ответов на Ваши вопросы есть.

Я думала, что те кто там им сложнее.

Те, кто там, им физически сложнее, но у них есть возможность делать с этим хоть что-то.

В целом, про выживание в нечеловеческих условиях Вы можете почитать в книге "Сказать жизни Да! Психолог в концлагере" Виктор Франкл.

Также привожу цитату из Википедии про то, как возможность принимать решения, даже самые минимальные, положительно влияет на человека:

"Изучение беспомощности, контроля и их влияния на психику человека продолжили в 1976 году психологи Эллен Джейн Лангер и Джудит Роден, проведя ставшее впоследствии знаменитым исследование в доме престарелых Арден-Хаус в штате Коннектикут.

Для проведения исследования Лангер и Родин случайно выбрали две группы престарелых добровольцев, которые стали участниками эксперимента. Таким образом в первую экспериментальную группу вошло 8 мужчин и 39 женщин, во вторую контрольную группу — 9 мужчин и 35 женщин, всего 91 человек.

Ход эксперимента

:

Экспериментаторы договорились с администрацией заведения о двух типах экспериментальных условий. Вкратце их можно описать так: первой группе добровольцев предоставлялась увеличенная ответственность за себя и свой образ жизни, второй группе добровольцев оставляли возможность вести обычный для пациентов дома образ жизни, в окружении внимания и заботы персонала.

Второй группе на первом собрании дали стандартную инструкцию:

Мы хотим, чтобы ваши комнаты выглядели как можно уютнее и постараемся все для этого сделать. Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя здесь счастливыми, и считаем себя ответственными за то, чтобы вы могли гордиться нашим домом престарелых и быть здесь счастливы… Мы сделаем все, что в наших силах, чтобы помочь вам… Я хотел бы воспользоваться возможностью и вручить каждому из вас подарок от Арден-Хауса (служащая обошла всех и вручила каждому пациенту по растению) теперь это ваши растения, они будут стоять у вас в комнате, медсестры будут поливать их и заботиться о них, вам самим ничего не нужно будет делать.

— Rodin J. , Langer E. Long-term effects of a control relevant intervention with the institutionalized aged.

Первой группе было сказано следующее:

Вы сами должны решить, как будет выглядеть ваша комната, хотите ли вы оставить там все как есть или желаете, чтобы наши служащие помогли вам переставить мебель… Вы сами должны сообщить нам свои пожелания, рассказать, что именно вы бы хотели изменить в своей жизни. Кроме того, я хотел бы воспользоваться нашей встречей, чтобы вручить каждому из вас подарок от Арден-Хауса. Если вы решите, что вы хотите завести растение, то можете выбрать то, которое вам понравится, из этого ящика. Эти растения ваши, вы должны содержать их и заботиться о них так, как считаете нужным. На следующей неделе два вечера, во вторник и в пятницу, мы будем демонстрировать фильм. Вам нужно решить, в какой именно день вы пойдете в кино и хотите ли вы вообще смотреть фильм.

— Rodin J. , Langer E. Long-term effects of a control relevant intervention with the institutionalized aged

Таким образом первой экспериментальной группе была предоставлена возможность делать выбор и контролировать ситуацию по различным жизненным вопросам. Второй контрольной группе было сказано как будто то же самое, однако из сообщения было понятно, что большинство решений, касающихся их жизни будут принимать не они, а руководство. Эксперимент длился 3 недели, в течение которых администрация и персонал дома престарелых четко придерживались заявленной политики. По истечении трех недель среди пациентов были проведены опросы, измеряющие удовлетворенность собственной жизнью, кроме того медперсонал получил опросники по активности, общительности, общему тонусу, питанию и привычкам пациентов. Также замерялось, сколько испытуемых из каждой группы решили посмотреть фильм, а сколько из них решили поучаствовать в несложном соревновании (угадать количество конфет в большой банке).

Результаты

Различия между двумя группами оказались экспериментально значимыми. Так, отрицательный средний уровень счастья −0,12 у второй группы противопоставлялся средней оценке+0,28 у первой группы (по личным сообщениям пациентов). Изменение состояния пациентов по оценкам медсестер у экспериментальной группы показало+3,97 (улучшение) против −2,39 (ухудшение) у контрольной. Значительно различалось также время, потраченное на общение с другими пациентами, беседы с персоналом, а также пассивное наблюдение за персоналом (последний критерий показал −2,14 у экспериментальной группы против+4,64 у контрольной).

Оценки фактического поведения жильцов также подтвердили предположение о позитивном воздействии контроля и возможности влиять на свою жизнь. Большее число участников экспериментальной группы посмотрели кинофильм и поучаствовали в игре на отгадывание (10 против 1). Сделанный исследователями вывод гласил, что некоторые негативные явления, сопутствующие старению (потеря памяти, снижение тонуса), вероятно, связаны с утратой возможности контролировать собственную жизнь, а значит, их можно предотвратить, вернув пожилым людям право принимать решения и чувствовать свою компетентность.

Продолжение наблюдений

Через полгода после исследования Лангер и Родин вернулись в Арден-Хаус, чтобы произвести еще один замер и выяснить, продолжается ли экспериментальное действие[9]. Оценки медсестер показали, что испытуемые из группы с увеличенной ответственностью продолжают находиться в лучшем состоянии: общая средняя оценка для них составляла 352,33 против 262,00 у контрольной. Также были отмечены небольшие улучшения здоровья у экспериментальной группы и ухудшения у контрольной. И наконец, за интервал времени, прошедшего с момента первого исследования, 30 % участников контрольной группы умерло, тогда как из числа участников экспериментальной ушло из жизни 15 %. На основании полученных результатов администрация Арден-Хауса приняла решения и дальше поощрять стремление пациентов к контролю за собственной жизнью.

Последующие исследования престарелых другими психологами позволили также предположить, что в жёстких условиях невозможности выбирать пожилые пациенты могут проявлять саморазрушительное поведение (отказываться от еды и лекарств), так как это единственное, что они ещё могут выбирать. "

Ребенок тоже травмирован из-за войны и что умерла бабушка, она начала себя резать, я с ней разговаривала, вроде перестала, но потом директор школы и классная руководительница заметила порезы, они были новые и предложили психолога для ребенка, бесплатно сказали где есть для подростков именно, вот она туда ходит, вроде лучше ей стало.

Поделитесь с дочкой информацией, которую я Вам прислала. Расскажите ей про книгу "Прочь из замкнутого круга" Джеффри Янг и Джанет Клоско. Расскажите ей про группы психологической помощи, работающие в подходе ДБТ (Диалектико-поведенческая терапия), схема-терапии (отправила Вам ссылку в личном сообщении).

Когда есть понимание, что можно что-то делать, появляются и силы и находится выход.

Понимаю, много специфической, профессиональной информации.

Спрашивайте, если что-то не понятно.

Спасибо, я все поняла, поделала себе скрины и про книги и про письма. Знаете, я даже писала как-то, наверное это интуитивно просто на листах бумаги и мне почему-то хотелось, чтобы муж прочёл и в то же время не хотелось. Я их оставляла так, что заметить их можно было, он заметил. Прочитал, сказал, что прочитал, сказал ему было интересно прочитать, что я там думаю в своей голове. И на этом всё. Больше он ничего не говорил. Остался при своем мнении, ведь все так и продолжается. Только поводы бывают меняются.

Когда читала текст (ваши ответы), что прислали столько информации и про книги и ссылки, почувствовала, что оценка повысилась с 1-2 на 4 или 5. Что я стучала, стучала, кричала о помощи и докричалась и знаю что делать на ближайшее время, читать, слушать, смотреть и искать офлайн психолога.

Знаете, я даже писала как-то, наверное это интуитивно просто на листах бумаги и мне почему-то хотелось, чтобы муж прочёл и в то же время не хотелось. Я их оставляла так, что заметить их можно было, он заметил. Прочитал, сказал, что прочитал, сказал ему было интересно прочитать, что я там думаю в своей голове. И на этом всё. Больше он ничего не говорил. Остался при своем мнении, ведь все так и продолжается. Только поводы бывают меняются.

К сожалению, находясь внутри автомобиля, снаружи его не помыть, трепанацию черепа себе не сделать, да и зуб самому себе не особо удобно лечить. )))

Чтобы что-то человек в себе изменил, у него должна быть на то потребность или стимул. Ну и, если есть возможность, то помощь специалиста.

Так, как минимум, удобнее.

И не забывайте, танго танцуют двое. Поэтому, возьмите на себя заботу о свей жизни и благополучии и это уже даст Вам возможность что-то поменять.

Не ставьте перед собой глобальные цели, разбивайте большие цели на микроскопические шажочки.

Например:

Можете погуглить информацию о соц. Помощи, поставьте себе это в план и сделайте. Запишите информацию. Потом позвоните туда или напишите, узнайте условия и расписание. Далее запишитесь на прием. И так далее. Одно действие в день. И, через неделю у Вас уже будет какой-то результат.

Цели корректируйте в зависимости от полученного результата.

По аналогии с другими целями.

Во вложении отправила ссылку еще на одну книгу об этом.

Когда читала текст (ваши ответы), что прислали столько информации и про книги и ссылки, почувствовала, что оценка повысилась с 1-2 на 4 или 5. Что я стучала, стучала, кричала о помощи и докричалась и знаю что делать на ближайшее время, читать, слушать, смотреть и искать офлайн психолога.

Ирина,

Очень рада, что была Вам полезна.

То, как стойко Вы выносите то, что выпало на Вашу жизнь, вызывает особенное уважение.

Вместе с тем, берегите себя и заботьтесь о себе.

Вы у себя одна!

Кроме Вас о Вас никто так хорошо не позаботиться, как это сделаете Вы.

Как видите, ресурсы небезграничны и их нужно восполнять. И, хотим мы того или нет, мы социальные существа и человеку нужен человек, особенно, когда тяжело и нужно опереться на кого-то.

Наша сессия будет открыта еще до завтрашнего вечера.

Если возникнут какие-то вопросы по теме, пишите.

Если вопросов не будет, буду признательна, если Вы оставите отзыв, и расскажете, что было важно для Вас, чем консультация была Вам полезна и как это Вам поможет.

Для этого нажмите, пожалуйста, на кнопку "Завершить консультацию" и откроется окно для отзыва.

Если возникнут вопросы, Вы можете написать мне в ЛС.

Также, если Вы почувствуете в этом необходимость и у Вас будет такая возможность, могу предложить Вам продолжить нашу работу в индивидуальном платном формате.

Также, Вы имеете возможность создать на данной площадке еще 2 бесплатные темы-консультации в случае возникновения у Вас необходимости.

Оценка повысилась с 1-2 на 4 или 5.

Не забывайте, что "откаты" никто не отменял. Пока Вы стабильно научитесь держать "завоеванную" высоту, будут откаты. Для этого готовьте себя, делайте заметки, что будете делать в той ситуации, как будете справляться, как будете заботиться о себе.

Пришлю Вам еще одну ссылку на очень красивую образную интерпретацию процесса восхождения, в т.ч. и в психотерапии.

Спасибо большое, пока вопросов нет. Уже приготовила себе листочек, чтобы утром встать подумать и записать маленькие действия (план) на день.

Я кстати только сейчас поняла, что в последнее время забывала по утрам чистить зубы или что-то поставить постирать, или даже попить чай, то есть те обычные действия которые я делала раньше или запланировала вот сделать не сделала, просто просидела, как бы это сказать "профтыкала" и так проходил день, а ничего не сделано. Даже больше того, я доставала из морозилки, что-то чтобы разморозить и приготовить и тоже забывала, вспоминала только к вечеру, что ужина то нет или когда ребенок уже говорил мама, а что кушать и я с ужасом вспоминала, что ничего не приготовила за целый день. А что я это все время делала? Да я и сама не знаю. Думала, в телефоне новости и всякую всячину искала, читала, просто лежала под одеялом... Могла часами пролежать.

Я кстати только сейчас поняла, что в последнее время забывала по утрам чистить зубы или что-то поставить постирать, или даже попить чай, то есть те обычные действия которые я делала раньше или запланировала вот сделать не сделала, просто просидела, как бы это сказать "профтыкала" и так проходил день, а ничего не сделано. Даже больше того, я доставала из морозилки, что-то чтобы разморозить и приготовить и тоже забывала, вспоминала только к вечеру, что ужина то нет или когда ребенок уже говорил мама, а что кушать и я с ужасом вспоминала, что ничего не приготовила за целый день. А что я это все время делала? Да я и сама не знаю. Думала, в телефоне новости и всякую всячину искала, читала, просто лежала под одеялом... Могла часами пролежать.

Так может проявляться депрессия, либо депрессивная стадия горевания.

Будьте к себе снисходительны.

Давайте себе право быть слабой, забывать, ошибаться, просить помощи.

Это нормально.

Невозможно все время вдыхать, так и лопнуть недолго.

Ищите во всем гармонию. Когда-то нужно собраться, а, когда-то отпустить все на самотек или попросить дочку что-то сделать.

Помните, приводила описание эксперимента. Если у нее будет какая-то деятельность, которую она сама сможет регулировать и помогать так Вам, это будет и Ваша забота о ней, тот самый спасательный круг.

Ирина, здравствуйте! Время нашей бесплатной консультации истекло.

Вся информация, которую я Вам написала и направила останется Вам доступной.

Буду признательна, Буду признательна, если Вы оставите отзыв, и расскажете, что было важно для Вас, чем консультация была Вам полезна и как это Вам поможет.

Для этого нажмите, пожалуйста, на кнопку "Завершить консультацию" и откроется окно для отзыва.

Если возникнут вопросы, Вы можете написать мне в ЛС.

Удачи Вам!

Берегите себя и дочку!

Спасибо! Буду стараться беречь.