Как восстановиться морально и поддержать себя после нервного срыва?

Здравствуйте. Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации. Если вы согласны - напишите, как к вам можно обращаться.

Здравствуйте. Вы можете обращаться ко мне по краткой форме моего имени — Ара.

Ара, еще раз здравствуйте. Поделитесь, пожалуйста, что произошло. Как вы чувствуете себя сейчас?

Я чувствую себя маленькой сломанной девочкой. Я чувствую себя уничтоженной. Чувствую, будто мной пользуются и меня подставляют. Говоря кратко, то я работаю в сфере СМИ, моя деятельность обязывает меня освещать значимые и серьёзные темы. Я работаю над материалом, который меня разбивает. Самое тяжёлое то, что я пишу не свои мысли, а навязанные. Те, которые может пропустить издание. Те, которые меня заставляют публиковать. Из-за этого я чувствую, как сгораю, гасну, гибну. Кажется, будто ситуация пустяковая и на это можно закрыть глаза, можно перетерпеть, но это не впервые. Сейчас просто дошло до того, что я полностью сломалась. Можно подумать о смене работы, но позже, потому что в настоящий период времени это невозможно.

Ара, если ситуация вызывает у вас такие тяжелые чувства, то она не "пустяковая". Мне будет легче помочь вам, если вы расскажете о ней подробнее. (При необходимости на сайте есть функция "скрытия" консультации - чтобы ее нельзя было найти в поиске). Или мы можем работать "в слепую", это тоже возможно.

Я правильно понимаю, что сейчас вам приходится создавать материал, который противоречит вашим ценностям/убеждениям и это приносит вам боль? Вы говорили, что подобное было ранее. Расскажите, что позволило вам справиться с подобной ситуацией раньше?

Ара, т.к. вы не отвечаете, я вынуждена завершить консультацию. При необходимости вы можете написать мне в личные сообщения или поискать полезные для себя материалы в моем сообществе https://vk.com/stefanida_psy