У меня проблемы с ментальным здоровьем, семьей и мотивацией. Страдаю от стресса и страхов

А Вы себя хвалите, говорите, что Вы молодец?

Да, бывает что говорю. Но чаще я себя ругаю, потому что чаще я что-то не выполняю из мною задуманного

Ульяна, а давайте с Вами договоримся. Вы когда сегодня спать будите ложиться, закроете глаза и подумаете о каком-нибудь хобби, например рисование и выберете что Вам интересно. Выберете какой цветок хотите в комнату. А когда проснетесь, пойдете умываться, посмотрите на себя в зеркало и скажите себе "Я МОЛОДЕЦ" (в слух) и похвалите себя за все все все. Потом улыбнетесь своему отражению и будите заниматься своими делами.

А потом расскажите мне о своих подвигах.

Это может Вам показаться смешным, но очень важно научиться себя хвалить, не зависимо от обстоятельств.

Хорошо, спасибо

Ульяна, скажите, как Вы сейчас себя чувствуете? Полезно ли было общение за сегодняшний день? И может есть какие-то вопросы?

Да, за этот день мне стало чуть спокойнее. Подумала, что будет действительно полезно хвалить себя. Несколько раз за день уже попробовала, заулыбалась как маленький ребенок)

Это замечательно! Вы умничка!

А какое-нибудь хобби нашли себе? Что-то интересно?

Ульяна, наша консультация подходит к концу.

Хотелось бы дать немного рекомендаций. Необходимо проработать самоооценку, отделиться от родителей и начать жить своей жизнью. Нужно найти ресурсы, которые придадут Вам сил и желания.

Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями. Если хотите поделиться впечатлениями, то можете оставить отзыв (для этого необходимо завершить консультацию, после появится форма для отзыва). Если готовы продолжить работу со мной, буду рада Вам помочь.