Нет сил на что-либо, нет никакой мотивации учиться, мучает бессонница. Что делать?

Нет сил на что либо, нет никакой мотивации учиться и вообще, постоянно из-за тревожных мыслей переедаю и из-за этого становится ещё хуже. Плюс ко все я живу в Донецке, я уже с ума схожу. Мучает бессонница. Не знаю что делать.