КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Считаю себя незначимым человеком для друзей, мной пренебрегают. Как справиться с тревогой?
Здравствуйте, Алина. Меня зовут Игорь. Прочитайте, пожалуйста, условия проведения бесплатной консультации и определите подходящий для вас вариант.
1. Консультация проходит в свободном текстовом режиме: и клиент, и психолог отвечают при наличии свободного времени.
2. Консультация открытая (опубликована в общем доступе); скрыть консультацию клиент может, оплатив соответствующую опцию.
3. Соглашаясь на консультацию, клиент подтверждает, что достиг совершеннолетия. Если в процессе обсуждения клиент говорит о своем несовершеннолетии - психолог вынужден завершить консультацию.
4. Гарантированное клиенту время бесплатной консультации - 3 дня. По прошествии 3 дней консультация может быть закрыта психологом, включая случаи, если клиент настаивает на продолжении работы. При согласии клиента работа переходит на платную основу.
Бесплатная консультация свыше трех дней возможно только в случае, если психолог видит для этого основания. Отсчет ведется от даты принятия психологом запроса клиента (от даты первого сообщения психолога).
5. Бесплатная консультация не заменяет собой полноценную работу.
6. В рамках бесплатной консультации психолог может выявить и описать проблему, а также наметить пути решения. Клиент может оценить удобство работы с данным психологом и его подходом.
7. Лучшая и единственная благодарность за бесплатную консультацию - честный отзыв на странице психолога.
Вариант 2:
1. Психолог и клиент согласуют время для работы по видеосвязи.
2. Видеоконсультация разовая, максимальная продолжительность 60 минут.
3. После видеоконсультации текстовая консультация закрывается психологом или клиентом. Отзыв клиента о работе психолога приветствуется.
Я попрошу вас пройти тест по ссылке и выслать мне результаты - текстом сюда или в личные сообщения.
https://www.b17.ru/tests/diagnostika_rannih_dezadaptivnih_shem_o/
Алина, хорошо. Спасибо, что выполнили тест. Расскажите, пожалуйста, о своей семье. Как вы росли? Насколько у вас хорошие отношения с вашими родителями? Насколько вас принимают, позволяют быть собой? Насколько широко вы можете делиться внутренними переживаниями со своими родителями?
Также попрошу выполнить простое, но очень информативное упражнение. Отведите на него минут десять. Закройте глаза и вернитесь в ситуацию, которую вы описали (со встречей ваших знакомых). Помните, что мы делаем это только в памяти. Сконцентрируйтесь на ваших ощущениях, кода вам было обидно. Постарайтесь снова прикоснуться к тем эмоциям. Когда получится - перенеситесь в детство в мыслях и вспомните, когда и при каких обстоятельствах вы испытывали в детстве подобные ощущения.
После чего опишите свои наблюдения тут.