Тревога и подавленное состояние. Как справиться?

0. Ваш возраст от 18-ти лет 1. Открытая бесплатная текстовая консультация (далее - БПК) проходит в созданной Вами теме течение трех дней 2. БПК проходит в свободном режиме - Вы и я отвечаем по мере возможности, в течение дня. Я отвечаю в промежуток с 10.00 до 22.00 ( Мск) 3. Вы понимаете, что БПК на сайте не является полноценной консультацией. Это предварительный этап работы. Целью БПК является выявление предварительного запроса и формирование понимания направления дальнейшего психологического консультирования. 4. Иногда в процессе БПК случаются инсайты и оформляются пробные решения, однако, ограничение в текстовых символах, отведенных сервисом на БПК не всегда позволяют обсудить проблему в полном объеме. 5. В консультациях важна ваша включенность и желание работать над собственными изменениями. Вы самостоятельно принимаете решение, менять что-то в своей жизни или нет. 6.БПК является публичной и открыта для чтения посетителям сайта. Если Вы хотите получить приватную консультацию, Вы можете оплатить ее, перейдя в мой профиль и нажав кнопку “Консультация на сайте”. После оплаты тема будет скрыта от посетителей сайта. Перед оплатой прошу написать мне в личном сообщении о своем намерении. 7. По окончании БПК, при Вашем желании и готовности, о дальнейших встречах мы договариваемся приватно, в мессенджерах (WhatsApp, Telegram). Мой номер телефона указан на моей странице. 8. Если Вы понимаете, что Ваш вопрос решен, нажмите кнопку “Завершить". Так же у Вас появится возможность оставить отзыв. Если Вас устраивают предложенные условия, мы можем продолжить наше общение. Продолжая диалог, Вы подтверждаете, что ознакомлены с данными правилами и согласны на предложенные условия.