Тревога и подавленное состояние. Как справиться?

Мне 20 лет, на данный момент чувствую себя подавленно и не могу разобраться из-за чего конкретно. Существует проблема отношений с отцом и молодым человеком. Часто появляется тревожные мысли, в 17 лет мне поставили ВСД и тревожно-депрессивное расстройство, дальнейшего наблюдения у психиатра не было. Есть проблема принятия себя как личности, ранее возникали проблемы с самоповреждением, проблемы с питанием.