Не ощущаю жизни, потеряла интерес и мотивацию. Что делать?

Потеряла мотивацию и интерес ко всему, абсолютно, музыку уже не приносит удовольствия слушать, гулять с друзьями, общаться с родными, и так в принципе с жизнью, я не ощущаю реальности, такое чувство будто настоящая я внутри тела спрятана, а жизнь живёт за меня кто-то другой, так уже несколько лет, давно появились мысли о самоубийстве, скорее знаете, я не хочу умирать но и жить не хочу, хотя на данный момент в моей жизни в принципе все хорошо есть и друзья и отношения с родными наладились, но состояние всё хуже и хуже с каждым днем мне не снятся сны около года, хотя раньше они были яркими и насыщеными, спасибо за то, что выслушали.