Бывший муж меня унижает, стал злой и агрессивный. Почему я не могу его отпустить?

Я толком не помню детство. Так немного. Помню папа пил, маму обижал. Сейчас его нет уже

Поняла, получается, что было непростое детство.

Кристина, какого результата вы хотели бы от нашей консультации?

Я бы хотела отпустить бывшего мужа и вздохнуть полной грудью

Предагаю вам написать, какие плюсы появятся в вашей жизни, когда вы отпустите мужа, какая вы будете, чем будете заниматься, как себя чувствовать.

Я буду спокойна в первую очередь. Буду жить для себя и ребёнка, делать то что хочу. Наконец то нормально Займусь своим бизнесом, ато из за этих мыслей всё стоит на месте.

Буду жить для себя и ребёнка, делать то что хочу. Наконец то нормально Займусь своим бизнесом, ато из за этих мыслей всё стоит на месте.

Кристина, что вам мешает делать это уже сейчас?

Мысли. Постоянные мысли о нём

Доносятся до меня какие то слухи, от них очень больно становится. Только успокоюсь опять что то новое

Думая о прошлом, о будущем, вы делаете себя несчастной сейчас. Попробуйте сделать письменную технику, напишите от руки письмо, где вспомните и пропишите всю историю ваших отношений, как познакомились, как поженились, какие были хорошие моменты и плохие, какие эмоции вы чувствуете, что не можете простить мужу, за что ему благодарны. Захочется плакать - плачьте. Эта письменная техника позволит освободить немного голову от мыслей. Затем запланируйте дни заботы о себе, сделайте для себя что-то приятное, то, что не могли позволить раньше.

Да я писала письма, отпускала его в этих письмах, благодарила. Но не помогло

Вы пишите, что муж обижал вас. Это не останавивает вас думать о нем?

Вот именно что нет. Это будто какая то степень мазохизма. Думаю, ну подумаешь обижал. Хорошего то было много. Я напрочь забыла всё плохое

Да, такое бывает. В этом случае определенно у вас есть выгоды, чтобы не забывать мужа, поддерживать связь, прощать ему оскорбления и унижения. Скорее всего, пока вы не возьмете ответственность за то, чтобы остановить эмоциональную зависимость, за свою жизнь, за прекращение отношений в свои руки, мысли так и будут преследовать вас. Что вы делали, кроме письма, чтобы остановить этот поток мыслей о ваших отношениях?

Я плохое вспоминала, пыталась. Отвлекалась.

Кристина, давайте подумаем критично. Вот муж позвонил вам, сказал, чтобы вы возвращались. Какой будет ваша жизнь? Считаете, что его поведение изменится или нет?

Я думаю ничего не изменится. Так и будет, возможно и хуже. Я с одной стороны это понимаю, а с другой тянет невозможно. Поэтому хочу от этого избавиться

К сожалению, нет такой таблетки и универсального приема, который позволит взять и избавиться от чувств одномоментно.

Могу лишь порекомендовать прекратить общение с бывшим мужем, переписку, общение в соц. Сетях, взять контроль за своей жизнью, сделать то, о чем давно мечтали, заботиться о себе и сыне, начать свой бизнес, разрешить себе новые отношения.

Развод - это сложный процесс, болезненный, но если прожить, прочувствовать все его этапы, то адаптация пройдет быстрее и дышать станет вновь легко и свободно.

Да, мы уже почти не общаемся. Надеюсь время поможет

Да, время в данном случае - ваше лучшее лекарство🙏

Спасибо!