Как избавиться от тревоги после пережитого стресса?

Год назад я пережила пожар в своей квартире, но осталась жива, буквально спустя пару месяцев потеряла близкого родственника. Уже год живу в бесконечном страхе, тревоге, особенно ночью/ ранним утром, когда не могу уснуть, потому что все эти действия происходили в это время. Я не знаю больше как справляться с этим, я чувствую, что рано или поздно я свихнусь, потому что эта тревога будто поглощает меня