Муж ушёл, а я с ума схожу, почти не ем. Что делать?

Здравствуйте, ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации, прошу выбрать удобный формат консультации

Здравствуйте. Давайте попробуем. Мне самой очень сложно справляться.

Меня наверное устроит второй вариант. В определённое время час

Оксана, поняла Вас. Напишу вам в личные сообщения чтобы договориться о времени встречи. Консультация будет происходить в этом чате в оговоренное время

Здравствуйте. Хорошо я поняла

Оксана, уточните пожалуйста ваше свободное время и день. Я могу среда 20. 30; четверг 20. 00 , суббота в 11. 00 на этой неделе

Четверг

Встречаемся завтра в 20. 00👌

Оксана, если есть возможность и не тратить завтрашнее время, расскажите подробнее пожалуйста о вашей ситуации.

Как давно ушел муж? При каких обстоятельствах вы расстались? Какие чувства вы испытываете сейчас к мужу?

Чтобы вы хотели получить от нашей консультации? И как вы увидите этот результат, по каким признакам?

Муж ушёл 2 месяца назад после очередной командировки, сначала он заявил что влюбился. Сейчас живёт у родителей погрузившись в работу и учёбу с головой. Говорит что хочет разобраться в себе. Отстранился от нас и говорит что хочет делать то что ни когда ни делал. И даже сделать что-то о чем возможно будет жалеть. И он не знает нужна ли ему семья, нужна ли ему я. Обид на него у меня нет, мне он нужен как воздух. От его слов и поступков было очень больно. Меня перестало интересовать всё и работа и дети. Даже мысли о выходе в окно очень долго сидела в голове. Я почти 2 месяца прчти ни ем и ни чуствую голода и со сном проблема. Ни как не могу ни на что переключится, мысли о нём и я всё прокручиваю и прокручиваю всё слова всё поступки. Я головой понимаю что нужна дочкам особенно старшей она в 11 , готовиться к экзаменам и поступлению. А мать невминяемая. Я портной и должна ей шить платье, а не могу я уже 2 месяца не могу подойти к машинкам. У меня новая работа тоже как каторга. Только потому что нужны деньги. Я не могу никак с со своими чувствами, я задыхаюсь.

Оксана, добрый вечер

Понимаю, вам сейчас очень тяжело. Очень жаль, что вам приходится это переживать. Примите мою поддержку.

Вы говорите, что муж является вашим "воздухом", и сейчас в вас слишком много эмоций, от которых вы задыхаетесь. Что это за эмоции? Расскажите о них пожалуйста

Чтобы наша консультация вам помогла, скажите - какой результат вы хотите получить от нашей встречи? Для чего обратились к психологу? Это будет направлением нашей работы с вами.

Оксана, для того, чтобы справиться с этой ситуацией понадобится время. Я вам помогу. Так себя чувствовать после расставания - нормально. Кажется, что теряется смысл жизни. Если вы хотите вновь его обрести, от вас потребуется желание себе помочь. Мы сами делаем выбор, как мы хотим себя чувствовать.

Мы прожили вместе 19 лет. За это время мои чувства к нему не менялись. Он стал самым близким и родным человеком. Да он иногда обижал, поступал эгоистично, не уделял должного внимания. Я злилась, но всё это быстро проходило. Сейчас я как наркоман. Какая-то дикая зависимость. Причём мне надо чтоб он был рядом в зоне видимость и пусть каждый занимаеться своим делом

Мне сейчас наверное надо как-то уменьшить эту зависимость. У меня проблемы со сном и аппетитом. Советуют отпустить а я не могу и не хочу боюсь если сейчас отступлю то шансов наладить отношения не будет

Причём мне надо чтоб он был рядом в зоне видимость и пусть каждый занимаеться своим делом

Что вы чувствуюте при этом?

Сейчас я как наркоман. Какая-то дикая зависимость.

Для чего вы так делаете? Что вы получаете от того, что хотите, чтобы он был рядом всегда?

Мне сейчас наверное надо как-то уменьшить эту зависимость.

Это очень хорошее направление мыслей. Что произойдет с вами, когда вы уменьшите эту зависимость? Какой вы станете? Что будете делать?

Шансов наладить отношения не будет

Что вы предпринимаете для того, чтобы наладить отношения?

Он говорит что у него кризис среднего возраста и ему надо разобраться в себе. И он сейчас хочет делать то что ни когда себе не позволял. И меня он то обнимает и целует то отталкивает. И на мои вопросы чево он хочет ответ не знаю. У нас была очень не плохая семья, без особых скандалов. Всё случилось молниеносно. Сначала он говорил о влюблённости сейчас об этом и речи нет только работа и учёба и он там от всех и всего прячется.

Я пока только разговариваю иногда с ним встречаемся. У нас общие дети но дети тоже не очень интересуют да и дети обижены на нас обоих.

У меня проблемы со сном и аппетитом.

Для того, чтобы умениьшить зависимость, вам необходимо сознательно выбирать для себя заботу о себе.

Ваше внимание сосредоточено на нем. Не на себе. Вы столько сил тратите на мысли, которые он не услышит. Вас обессиливают различные эмоции, которые вы испытываете. Это нормальное состояние для такого стресса. Поэтому в первую очередь, чтобы справится с этой зависимостью, я рекомендую вам занятся заботой о себе.

Что вы можете сделать для себя, чтоб чувствовать себя чуточку лучше, чем вчера?

Советуют отпустить

Отпустить - значит принять его решение за истину. То есть позволить ему это и дать ему право решать так, как считает нужным. Вы готовы дать ему это право?

Пока он не какое решение принять не может. Я не знаю смогу и ли нет. Он говорит что должен увидеть меня по другому.