КонсультацииЛичностные проблемы
Не принимаю себя, в целом самочувствие плохое. Это депрессия?
Елизавета, здравствуйте. Ваше описание очень похоже на симптомы депрессии. Вы обращались за помощью к психотерапевту/психиатру?
Ознакомьтесь пожалуйста с условиями бесплатной консультации:
2. Возможны два варианта работы:
а). свободном режиме: длительность бесплатной консультации не более 3 дней с момента первого ответа психолога, Вы пишете в удобное для Вас время (не менее одного сообщения в сутки), я отвечаю в теме по мере возможности (не менее одного сообщения в сутки);
б). 1,5 часа непрерывной переписки в заранее оговорённое время (одновременно на сайте);
3. Если Вам важно получать быстрые ответы, мы можем договориться (через личные сообщения) о платной консультации в приватном чате;
4. Работа в бесплатной консультации не предполагает глубинной проработки проблемы, а помогает определить причину вашего нынешнего состояния, прояснить дальнейшую стратегию работы. Глубинная проработка проблемы и внутренние изменения возможны только в индивидуальной работе очно или в онлайн формате. Эта работа платная.
5. По окончании консультации для меня очень важно получить от вас обратную связь о нашей работе в виде отзыва на моей странице, для этого после завершения консультации через меню «действия» закройте тему и оставьте отзыв.
6. На сайте не консультирую лиц младше 18 лет.
7. Перед началом нашей беседы ответьте пожалуйста на несколько вопросов:
1). Обращались ли ранее к психологу/психотерапевту за консультацией;
2). Есть ли хронические заболевания;
3). Принимаете ли какие-нибудь лекарственные препараты;
4). Ваша родительская семья;
5). Живёте самостоятельно или с родителями;
6). Ваши Увлечения, хобби;
7). Как самостоятельно пытались решить вопрос, с которым решили обратиться за консультацией?
8). На какой вопрос хотите найти ответ за время нашей беседы?
9). Какой результат ожидаете от консультации?
Нет, не обращалась. Ссылалась на временные сложности. Но это уже длится довольно длительный период около года. Думала что депрессия более ярко выраженно проходит и не может быть настолько затяжной
Депрессия может быть разной:
Думала что депрессия более ярко выраженно проходит и не может быть настолько затяжной
Елизавета, прочтите пожалуйста условия этой консультации по ссылке в первом моем сообщении, ответьте на вопросы и выберите удобный для вас формат нашей беседы.
1) ранее к психологу обращалась, но прервались встречи и не закончили психотерапию
2) гипотиреоз
3) только эутирокс по своему заболеванию и витамины
4) семья полная мама, папа и младшая сестра
5) живу самостоятельно, отдельно от родителей
6) раньше ходила в зал и так активный отдых (коньки, велосипед, прогулки), сейчас нет ни к чему увлеченности
7) пыталась улучшить питание, но преследуют срывы и переедание, пыталась вернуться в спорт тоже безуспешно, нет стабильности посещения и слабая мотивация, пыталась видеться с друзьями и вести активный образ жизни но тоже не удается, часто не в настроении
8) понять как выйти из этого состояния и найти корень проблемы
9) понять что делать дальше
Мне подходит свободный режим работы
Елизавета, спасибо за ответы. Найдите пожалуйста в интернете два теста на депрессию и на тревожность автор А. Бек, пройдите их и сюда пришлите результаты.
Елизавета, давайте немного конкретизируем ваше первое сообщение о себе, вы пишете:
Большую часть жизни не принимаю себя (считаю себя полной, некрасивой и тд. )
Сколько вам лет? Со скольки лет не принимаете себя? Что тогда произошло в вашей жизни? Как относились к себе до этих изменений?
Шкала тревоги 21 - незначительный уровень
Шкала депрессии 23 - выраженная средней тяжести (16 когнитивно-аффективные, 7 соматические)
Мне 24 года, почти всю сознательную жизнь, где-то с подросткового возраста появились мысли о лишнем весе и недовольство собой, но еще сильнее обострилось все где-то около года назад. Не могу точно сказать почему и что этому способствовало, это всегда было со мной, постепенно нарастала неприязнь. В студенчестве мне удалось похудеть, но я будто не ценила и все равно казалась себе не достаточно привлекательной. Хотя в жизни не было проблем с мужским вниманием и от окружающих никогда не слышала плохого в свой адрес по поводу внешности.
Мне казалось что это с детства тянется может из-за сложных отношений с отцом или какого-то навязанного эталоны красоты.
Елизавета, доброе утро. С таким уровнем депрессии:
Шкала депрессии 23 - выраженная средней тяжести (16 когнитивно-аффективные, 7 соматические)
Стоит обратиться к специалисту (психотерапевту, психиатру или к неврологу в поликлинике) для назначения фармпрепаратов. Это поможет вам поддержать себя:
Но сейчас осознаю, что в целом испытываю плохое самочувствие (беспокойный сон ночью, а днем сонливость, апатия, быстрая утомляемость, головные боли, перепады настроения, нервозность, плаксивость, "самобичевание" и навязчивые негативные мысли, дневное переедание).
На фоне лечения, будет легче проработать с психологом, как когнитивно самостоятельно распознавать и вовремя нейтрализовать симптомы депрессии.
Скажите пожалуйста, какие события этому предшествовали в подростковом возрасте и что изменилось в вашей жизни год назад:
Где-то с подросткового возраста появились мысли о лишнем весе и недовольство собой, но еще сильнее обострилось все где-то около года назад.
?
Расскажите пожалуйста побольше о вашем отце, отношениях в семье и с папой:
Мне казалось что это с детства тянется может из-за сложных отношений с отцом
Когда вы услышали это понятие:
Или какого-то навязанного эталоны красоты.
? Что оно для вас значит? Кто соответствует вашему эталону красоты?