КонсультацииЛичностные проблемы
Как справляться с эмоциями и диссоциацией в ситуации, когда экстренно плохо?
333
15 апр. 2023
Абрам
Заранее, наверное, надо предупредить, что у меня есть психические расстройства, чтобы показать, что всё не так просто. Я не могу сейчас связаться со своей психологиней. Я по жизни суицидальный человек. И это не меняется. И мне по жизни плохо. Но последнее время я думал, что держался лучше. Да, я очень диссоциативный. Но один мой друг стал моим партнёром (на расстоянии, 13500 км, но есть шансы, что когда-нибудь он приедет ко мне). И как раз этот месяц мы встречаемся. И его присутствие в жизни мне очень помогает. Но сегодня ему было плохо и я в очередной раз осознал, что никак не могу ему помочь (хотя у него есть другой близкий человек рядом). И в этот момент я осознал, что мне очень тоже плохо, что давно просто запихивал в себя подальше. Особенно с учётом того, что мне приходилось хуже пить психические лекарства. Так вот, я живу с другом своим и у меня есть другие друзья по переписке (я нахожусь в другой стране теперь, где я не знаю языка. И дружу только с человеком, с которым приехал и живу). Мне в целом сложно заводить знакомства и тем более дружбу. Но с этим моим другом по некоторым причинам мне теперь не так легко общаться, особенно делиться переживаниями. А другие мои друзья не постоянно онлайн. И сейчас из тех, с кем я общаюсь постоянно и могу делиться всем, только мой партнёр. При этом, мне вообще сложно делиться, когда мне плохо. Мне кажется, что я обременяю людей. Мне даже сложно связываться со своей психологиней вне приёма в экстренных ситуациях, хотя она говорит мне это делать. И вот моему партнеру было плохо. И я не мог нормально помочь. И мне самому плохо. И мне не к кому обратиться. При этом у меня есть пограничное расстройство личности. И в нём есть понятие favourite person, где буквально жизнь вертится вокруг человека. И я осознал, что у меня поменялся fp и теперь это мой партнёр. И я боюсь этим разрушить наши отношения. И все эти плохо слились в одну кучу. И я порезал себя, хотя не делал этого с января, наверное. Мне экстренно плохо прямо сейчас справиться с эмоциями и диссоциацией. Пишу сюда, наверное, просто потому, что мне не с кем поделиться. И от этого ещё хуже. Ощущение, что обременяю и вас.
16 апр. 2023
Абрам, здравствуйте.
Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации, если все устраивает, то сформулируйте и напишите, какой результат вы хотели бы получить от нашей беседы.
Условия консультации
Условия бесплатной консультации:
1. Бесплатная консультация проходит на сайте в свободной форме и длится 1-3 дня (ограничение текста психолога - 4000 знаков), при оплате опции "Быстрый ответ" - те же условия.
2. Если вы не выходите на связь в 1 сутки после моего ответа - консультация закрывается.
3. Общение в теме проходит свободно, вы и я отвечаем, когда есть возможность в течение дня.
4. Бесплатная консультация на сайте открыта для чтения всем посетителям и в поисковых системах, и если вы хотите поделиться ситуацией, содержащей информацию 18+ (сексуальная тема, тема насилия, инцест, сексуальная девиация, ЛГБТ), то консультацию желательно скрыть, оплатив.
5. По вашему желанию и договоренности со мной дальнейшие платные консультации можно провести в Whatsapp или Telegram, мой телефон указан в профиле.
6. Со своей стороны я окажу вам макимальную помощь и поддержку в рамках первой текстовой консультации, и в то же время, для решения вашего вопроса может понадобиться курс полноценных консультаций, где мы сможем провести диагностические тесты и подобрать необходимые техники.
7. Если вы посчитаете, что ваш вопрос решен, можете закрыть тему, нажав кнопку "Завершить".
8. Там же у вас появится возможность в качестве благодарности оставить отзыв о консультации, буду вам признательна! 9. В процессе консультирования вам необходимо отвечать на вопросы искренне и первое, что приходит в голову, учиться свободно изъявлять свою волю, потребности, желания и эмоции, в том числе негативные. При работе могут возникнуть тревога, напряжение, страх, недовольство, злость, раздражение, относящиеся к вещам, к себе, к другим людям, ко мне и эти чувства естественны, ведь терапия временами поднимает сильные эмоции, которые ранее по каким-то причинам были заблокированы. 10. Вы вправе закончить взаимодействие на любом этапе работы со мной, вы можете сообщить мне, если не готовы говорить о какой-либо теме.
11. Если у вас имеются признаки неврологического состояния, я вправе рекомендовать обратится к врачу. Выполнение или отказ - вы берете ответственность на себя.
12. Вы несете ответственность за достоверность предоставленной информации о возрасте (по правилам сайта работа проводится с 18 лет).
13. Бесплатные консультации я провожу по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности.
1. Бесплатная консультация проходит на сайте в свободной форме и длится 1-3 дня (ограничение текста психолога - 4000 знаков), при оплате опции "Быстрый ответ" - те же условия.
2. Если вы не выходите на связь в 1 сутки после моего ответа - консультация закрывается.
3. Общение в теме проходит свободно, вы и я отвечаем, когда есть возможность в течение дня.
4. Бесплатная консультация на сайте открыта для чтения всем посетителям и в поисковых системах, и если вы хотите поделиться ситуацией, содержащей информацию 18+ (сексуальная тема, тема насилия, инцест, сексуальная девиация, ЛГБТ), то консультацию желательно скрыть, оплатив.
5. По вашему желанию и договоренности со мной дальнейшие платные консультации можно провести в Whatsapp или Telegram, мой телефон указан в профиле.
6. Со своей стороны я окажу вам макимальную помощь и поддержку в рамках первой текстовой консультации, и в то же время, для решения вашего вопроса может понадобиться курс полноценных консультаций, где мы сможем провести диагностические тесты и подобрать необходимые техники.
7. Если вы посчитаете, что ваш вопрос решен, можете закрыть тему, нажав кнопку "Завершить".
8. Там же у вас появится возможность в качестве благодарности оставить отзыв о консультации, буду вам признательна! 9. В процессе консультирования вам необходимо отвечать на вопросы искренне и первое, что приходит в голову, учиться свободно изъявлять свою волю, потребности, желания и эмоции, в том числе негативные. При работе могут возникнуть тревога, напряжение, страх, недовольство, злость, раздражение, относящиеся к вещам, к себе, к другим людям, ко мне и эти чувства естественны, ведь терапия временами поднимает сильные эмоции, которые ранее по каким-то причинам были заблокированы. 10. Вы вправе закончить взаимодействие на любом этапе работы со мной, вы можете сообщить мне, если не готовы говорить о какой-либо теме.
11. Если у вас имеются признаки неврологического состояния, я вправе рекомендовать обратится к врачу. Выполнение или отказ - вы берете ответственность на себя.
12. Вы несете ответственность за достоверность предоставленной информации о возрасте (по правилам сайта работа проводится с 18 лет).
13. Бесплатные консультации я провожу по переписке на добровольной основе в качестве благотворительной деятельности.
Похожие консультации
Консультацию ведет
59Отзывов
295Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию